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卵巢按摩有好处吗?常按摩6穴卵巢更健康

2018年10月09日      

女性的卵巢健康与否直接决定了其生育的能力,除了做好运动以及饮食护理之外,也应该多进行按摩穴位来保健暖巢。

卵巢保健按摩方法有哪些?

1、三阴交穴

女性的三阴交穴会影响到月经不调,白带多异味、月经过多或者是过少、更年期综合症、经前综合征的一些问题,三阴交穴也是足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经交汇的地方。不仅仅可以健脾活血,同时也可以调肝补肾,改善睡眠的质量,每天对此穴位进行按压,每次20分钟即可。

2、血海穴按摩

血海穴是在膝盖的上方,平时我们可以对这个穴位进行点按,这样可以缓解荨麻疹、脸部的雀斑或者是痛经的问题,可以促进全身的血液循环,从而改善了体寒引起的宫寒,能够让女性的月经正常,缓解了月经量太少、经期延长或者缩短的等一些卵巢问题。

3、溜穴按摩

复溜穴是在跟腱后缘和足内踝中间向上约三横指的地方,按摩此穴位可以缓解痛经、下肢发冷、手脚浮肿等,按摩这个穴位可以有效的促进下半身的血液循环,也可以改善下半身血液不流畅的情况。

4、照海穴按摩

照海穴是在内髁尖正下方的凹陷地方,经常性的按摩可以缓解月经不调、癫痫、神经衰弱肾炎功能性子宫出血的问题。如果女性出现了白带增多、痛经、月经不调,可以多按摩此穴位,每次按摩十分钟。

5、涌泉穴

涌泉穴是在人们的脚底部位是肾经的手续,如果肾脏不好时,女性会出现一些内分泌的问题,同时也会影响到卵巢,多按摩此穴位,每天按摩三次,每次20分钟就可以保养卵巢。

6、关元穴

关元穴在肚脐下的地方,按压的时候补益血、培元固本,能够有效的缓解生殖系统疾病以及泌尿系统疾病,同时也对于女性的卵巢保养有一定好处。

温馨提示

卵巢不好的女性要注意饮食上的保健,选择高维生素、高蛋白质、低盐、低胆固醇及低脂肪的饮食。因为高胆固醇和高脂肪会让卵巢动脉出现硬化,促进卵巢的萎缩;高盐的饮食会影响到体内代谢。同时也应该多吃一些富含植物性雌激素的食物比如黑米、小麦、番薯、南瓜、西兰花、菠菜、谷类、豆类等,要减少咖啡、酒精及盐类的摄入量,适当的吃一些碱性的食物。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 卵巢按摩方法 卵巢按摩 卵巢

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