痛经有血块如何调理？饮食调理是首选

痛经，是不少女性所患的疾病，且往往经血发黑粘稠有时有血块。那么，这种情况该如何调理呢？

月经有黑色血块和粘稠东西属于经血异常，究其原因，多为人体气滞血瘀导致。气滞血淤，是中医病症名，是指气机运行不畅，以致血液运行障碍，形成气滞与血瘀并存的病理变化。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，女性生理期容易痛经，就为必然；经血有黑色血块和粘稠东西，也是不可避免的。

女性一旦发现这种情况，应及时看中医，服用中药辨证施治，同时注意及时调理也是不容忽视的。那么具体如何调理呢？

饮食调理是首选，以下食疗不妨一试：

1、红糖姜茶：气滞血瘀造成的月经不调，应以滋养气血、活血化瘀的方法来调理。常喝红糖姜茶进行调理再好不过了。其中，生姜能暖宫驱寒，而红糖又能温补气血、活血化瘀，加快血液循环，这两种食材搭配来饮用，能起到促进经血通畅、排出子宫内淤血的作用。

红糖姜茶的具体做法是：可将生姜切成丝，然后放入锅中，加入适量水和红糖进行熬煮，待煮沸后即可饮用。经量多的女性，可在经前3-5天开始饮用，经期停用，经量少，则无碍。

2、山楂粥：山楂是很常见的一种食物，山楂的好处也很多，它不仅有助于消化，而且有助于女性调理月经。中医认为山楂具有活血化瘀的作用，对于气滞血瘀、经血发黑有血块的女性来说，是比较适宜的食疗佳品。

山楂粥的具体做法：取30克山楂，洗净去核，切成片，再与大米熬粥吃，可以放入适量红糖调味，每日早晚服用两次。

3、益母草粥：益母草是一种对女人大有益处的中草药，其味辛、苦，性凉，有祛瘀生新、活血调经、利尿消肿等功效，能治月经不调、难产、瘀血腹痛等多种妇科疾病，可以说是天然的妇科良药。

具体做法是：取10克益母草，煎水后备用。然后在锅中放入米，加点红枣进行熬煮，待粥煮熟后，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可。在月经前7天服用，每天服用一次，到经期停用。

4、玫瑰花茶：玫瑰花茶性温，常被称为君子药，有行气、活血、化瘀、解郁等功效，而且玫瑰花中含有多种维生素和矿物质，有利于改善血液循环，调理内分泌，还有美白淡斑、抗衰老的作用。月经发黑有血块的女性可以常饮玫瑰花茶，以改善气滞血瘀的病况。

玫瑰花茶的具体做法：可取3-5朵玫瑰干花，用80℃的温开水冲泡饮用。每日坚持喝2杯，经量不大的女性，经期也可以饮用。

除了上述食疗外，建议患者要多注意防寒保暖，避免着凉受寒，忌食生冷食物。