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枸杞泡水加点它 养生作用翻倍!

2018年09月14日      家庭医生在线

枸杞,是传统的中药材,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素。自古以来,枸杞就是滋补佳品,被称为“却老子”的它,有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效,但现在大部分人为了省事,都是拿它直接泡水喝。

从中医的角度说,枸杞子味甘、性平,除了明目养肝,还能滋肾、润肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等等。现代药理学研究也表明,枸杞有增强免疫功能和抗化、抗衰老的作用,还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。此外,枸杞能较好地降血糖、降血压,对造血功能也有促进作用。

枸杞泡水加什么好?

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、龙眼、红枣等配合,可起到协同增效的作用。

枸杞配麦冬

功效:麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

枸杞配红枣

功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,要是需要加班熬夜,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。

枸杞配龙眼

功效:这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用。

枸杞配薏米

功效:利水消肿、健脾去湿,这款茶正好适合驱赶体内湿气。

枸杞配菊花

功效:枸杞和菊花均有着降低血液中的胆固醇成分、甘油三酯水平,对于血管有一定的扩张和降压作用。菊花清肝明目,特别使用于长期对电脑的工作一族,有明目之功。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,有一定的美白功效,与菊花一起合用时,可以起到美容养颜的功效。

枸杞配山药

功效:山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力。

(责任编辑:麦琼璇 )

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