《樱桃小丸子》作者因乳腺癌去世 预防乳腺癌女性需注意什么

近日，有新闻爆出，著名日本动画片《樱桃小丸子》作者樱桃子因乳腺癌去世，享年53岁。《樱桃小丸子》可以说是风靡全国的动画片，也受到了广大人们的喜爱，其爱好者更是囊括各年龄阶段。樱桃子的离世，让国人纷纷表示痛惜的同时，也警醒了广大女性对于乳腺癌的预防，做好预防，才是身体健康的根本。

预防乳腺癌需要注意什么？

1、 合理膳食

病从口入，这可谓是真理，女性如果长期摄入高糖分、高动物蛋白脂肪、高热量食物等，是更容易罹患乳腺癌的；所以，应该多食用脂肪低且含不饱和脂肪的豆类食品以及五谷杂粮，同时也要注意荤素搭配，营养均衡；少吃精米精面之类的食物。

2、 追求健康美

在这个以瘦为美的时代，女性切不可盲目追求过瘦，当然，也不可过于任性放纵身材过度发胖，毕竟过度肥胖和过度消瘦的女性，都是非常容易“招惹”乳腺癌的体质，因此，女性要注意保持一个健康的身体形态，过胖或过瘦都是不可取的。

3、 保持愉快心情

精神压力大也是引发乳腺癌的一大原因，比如说家庭生活不和谐，社会工作压力大等，经常感到“鸭梨山大”的女性，也会增加精神上的负担，很容易引发身体上的一连串疾病反应；所以，女性要学会释放压力，释放不良情绪。

4、 不要随意摄入雌激素

按照医生的话来说，雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。研究发现，时下很多保健品和化妆品里都含有雌激素，滥用或过度使用这些激素类化妆品或保健品，就会增加乳腺癌的发病风险。

5、 顺其自然做女人

什么叫顺其自然，那就是尊重规律；那顺其自然做女人，意思就是做女人该做的事，比如结婚生育、哺乳等；时下结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多，这些都是女性患乳腺癌的高危因素。

6、 定期专业乳腺检查

预防一种疾病，定期专业检查是少不了的。只有定期做专业乳腺检查，才能更好地预防乳腺癌的发生，毕竟预防胜于治疗。

温馨提示

在平时，一定要建立良好的生活方式，养成良好的饮食与作息习惯，调整好生活节奏；另外，也要坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持身心舒畅，多方面同时进行，同时保持，才能更好地起到一个预防的作用。