如何保持女性乳房健康？让你拥有健康乳房

乳房是女性最重要器官，同时也代表着女性的魅力，生活中一定要保养好乳房，这样才可以防止乳腺炎、乳腺增生和乳腺癌的发生。

女性如何保护乳房健康？

1、不能用力的挤压

若是乳房受到挤压的话就会引起乳房形状发生改变，从而导致乳房下垂，另外也会让内部的软组织受到挫伤，从而引起乳腺增生。所以要养成正确的睡觉姿势，尽量采取仰卧方式睡觉，不能长时间保持同一方向侧卧，不然会导致乳房大小不一。

2、避免佩戴不合适的内衣

女性朋友要根据自己的型号选择合适内衣，如果太松的话会导致乳房下垂，太紧的话会影响血液循环，不利于乳房的发育，尽量选择透气纯棉的内衣。

3、不能用太热或者太冷的水刺激乳房

乳房周围的微血管很丰富，如果受到过冷或者过热的刺激，非常的不利乳房发育。如果长时间浸泡在过冷或者过热的水里面会让乳房的软组织变得松弛，从而引起了乳房下垂。

4、避免乳头的不洁净和过度节食

平时要注意乳房清洁，如果长时间不干净的话可能会引起炎症或者乳房皮肤病。女性也不能过度的节食，不然会让身体里面的脂肪减少，从而导致营养不良，当蛋白质摄入不足的话也会引起乳房的下垂。

5、不能乱使用激素药物

在少女时期是乳房生长发育最关键的时期，而且卵巢分泌的雌激素也会非常旺盛。适当的吃含雌激素的药物有利于乳房的发育，但是如果食用太多的话会引起宫颈炎、乳腺疾病或者宫颈癌等。

6、不能使用丰乳膏

一部分女性为了能够让乳房变得更加的丰满，所以会使用丰乳膏，但是里面含有的雌激素比较多，容易引起月经不调、脸上黄褐斑等，长时间使用也会导致胆固醇结石。

温馨提示

女性朋友一定要注意乳房的保健，不能乱吃含有雌激素的药物，平时多做一些扩胸运动，这样有利于乳房的丰满，同时也可以促进乳房的血液循环。 一部分女性月经前会有乳房胀痛的情况，此时是护理乳房最关键时刻，避免乳房受到严重的撞击，多吃含有雌激素的食物，每天睡觉前可以对胸部按摩，可以促进局部的血液循环。