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两块钱和几十块的维生素C有什么区别?答案扎心了

2018年08月06日      

感冒的时候,身边的人常会劝导你多补充点维生素C。这时候许多人会直身转向药店买维生素C片来补充。面对药店琳琅满目的维生素C,该如何选择?药店店员推荐的几十块钱的维生素C泡腾片,和普通的放在药柜的最底层的2块钱一瓶的药用维生素C片,到底有什么区别?

带你认识维生素C

感冒时要补充维生素C,上火口腔溃疡也要补充维生素C,就连清热解毒、提高人体免疫力,也会有人推荐你吃维生素C,维生素C为什么可以如此强大,包治百病?事实上,维生素C的功效确实是如此神奇,可以预防牙龈出血,清热解毒,提高人体免疫力,甚至可以防癌抗癌。

国家推荐每人每天的维生素C摄入量是60mg,相当于是一个橙子的量,而按最佳的健康状态水平来说,每天需要摄入的维生素C量为2000mg,等于是要吃进去20多个橙子。可现实时,很多人连一天一个橙子都做不到,所以便出现了保健品的维生素C,以此来帮助补充维生素C。

两块钱和几十块的维生素C有什么区别?

可以简单理解为,两块钱的维生素C是药用的维生素C,药用的东西本身含量高,浓度大,一片药用的维生素C片含有的维生素C量为100mg。而且作为药品,口感自然不是很好,本身维生素C就是特别酸的物质。

而几十块的维生素C,大多是保健品类的维生素C 咀嚼片、泡腾片、或者是软糖类,一整罐的维生素C软糖可能有100克重,然而含有的维生素C却往往不到100mg,连一颗药用的维生素C都比不上。虽然口感好,味道好,但吃进去的却更多是色素、碳水化合物、添加剂等等。

而保健品类的维生素C真的就会比药用的维生素片好吗?其实不一定!

药品管理严格,不能随意服用,所以很多药店店员会以此为理由不让买药用的维生素C片,说是会中毒,但只有一次性服用5g以上的维生素C才会产生中毒,这相当于50颗药用的维生素C片。再者,几十块的保健品类维生素C自然利润比两块钱的药用维生素C高,所以店员更会积极推荐。

总而言之,在选择维生素C片来补充维生素时,希望大家能结合自身的情况去判断,补充维生素C也不是越多越好,正常人保持正常的饮食习惯,每天摄入适量的水果蔬菜来补充维生素C即可。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 保健品类维生素C 药用维生素C 维生素C

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