哪些做法容易伤害皮肤？看看你中招了吗？

生活中一些方法容易伤害的皮肤比如长期的熬夜、没有做好防晒措施、总是吃辛辣刺激性的食物、不良的情绪等对皮肤的伤害是不可逆的，只有戒除不良的习惯才能更好的保养皮肤。

哪些做法容易伤害皮肤？

1、不涂抹防晒霜。众所周知在夏季紫外线非常强烈，如果皮肤长期受到紫外线强烈的照射，会把皮肤晒伤，加快了皮肤的老化，甚至诱发皮肤癌。

2、长时间使用热水淋浴。热水洗澡可以缓解肌肉的疼痛感，改善了情绪，但是时间过长的话会让皮肤失去了水分以及天然的油脂，导致肤色不均匀，从而加重了皮肤的干燥或者湿疹等。洗澡的时候尽量不要超过15分钟，一旦发现皮肤变红，应该立马结束。

3、过度的去角质。随着年龄的增长，大量的死皮细胞就会脱落，皮肤细胞有28天的周期，可以每个月去做一次去角质层的工作，可以让皮肤变得更加的光滑，除了使用清洁霜和磨砂膏之外，也可以使用一些抗衰老的面膜，但是不能频繁的使用，不然会导致皮肤的敏感。

4、睡觉太少。成年人每天的睡眠时间要达到七个小时，若是长期睡眠不足的话，就影响了皮肤代谢以及修复能力，在晚上使用的护肤产品，对于皮肤保养效果是很大的，护肤品渗透的越深，那么产生的效果就会越好。

5、睡觉之前不洗脸。睡觉之前不洗脸或者带着妆睡觉，就会让大量的化学物质残留在皮肤内，堵塞了毛孔，导致毛孔的细胞无法正常代谢，让皮肤变得越来越昏暗，甚至会出现粉刺、痤疮等皮肤的问题。

6、使劲的擦洗痤疮。脸上长有痤疮是因为身体的荷尔蒙出现了问题，如果过度的使用清洁力强肥皂，就会加重症状。当有痤疮时可以使用含有果酸或者水杨酸的洗面奶轻柔的清洗，这样可以去除死皮的细胞，疏通了毛孔，让皮肤更光滑。

如何保养皮肤？

1、洗脸时保持好水温

混合型肤质或者非油性皮肤，尽量选用高于34℃的温水来洗脸，使用这个温度的水洗脸可以更好的去除浮在脸部的灰尘，有利于毛孔的张开，相当于对皮肤做了一次深层次的清洁。但是水温不能过热，不然会减弱了面部的血管壁活力，让皮肤变得更加的松弛，出现皱纹。

2、洗脸后用冷热水交替的方法

在洗脸的时候把洗面奶放在手里搓出泡沫之后敷在脸部，轻轻的按摩二分钟，然后用温水彻底的清洗脸部，最后用冷水来洗脸。冷水可以增强了血液循环，从而提高了皮肤弹性，采用冷热水交替的方法可以更好的清洁脸部皮肤，同时也能够保持脸部的水分。

温馨提示

做好脸部的保养是至关重要的，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体把体内的毒素排出体外，皮肤才能够变得更好，多吃深绿色的蔬菜和水果，保持心情的愉悦。