首页 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

经期可以吃巧克力吗? 经期应该吃什么排污血?

2018年07月06日      

很多女性在月经期间很容易出现痛经等不适的症状,这时候应该注意腹部的保暖措施,而且要坚持饮食调理来缓解痛经的症状,应该多吃一些容易消化的高营养食物,要避免饮食禁忌给身体造成更严重的不适症状。

经期可以吃巧克力吗?

在经期适当的吃一些甜食是有一定好处的,但是不能够大量的吃巧克力,特别是含糖分比较多的巧克力,因为大量的吃巧克力,会导致体内糖分过多,引起身体内微量矿物质过度的消耗,这样很容易在生理期变得更加虚弱,就会加重痛经等不适症状。所以在经期可以少量的吃巧克力,但是不能过量吃。

月经期间的饮食禁忌有哪些?

辛辣食物

在月经期间一定要避免吃太多辛辣刺激性的食物,因为辛辣的食物会导致月经量过多,而且会出现月经不调等现象,严重的情况下还会影响生理周期的代谢,甚至会导致体内囤积大量的脂肪,而出现肥胖的症状。而且吃太多辛辣食物,会加重痛经的不适症状,还会引起身体上火而长痘痘。

柿子

设置中含有大量的鞣酸,鞣酸容易与铁结合,就会妨碍人体对食物中铁元素的摄取量,因为女性在经期会有大量血液流失的现象,所以需要及时补充铁质来补血,这时期是不能吃柿子。

因为茶叶中含有大量的咖啡碱,咖啡碱是一种让人体产生兴奋情绪的物质,还会加二人体的代谢功能,如何在经期大量喝茶的话会导致月经量增多,而且茶是一种凉性食物,大量喝茶还会加重痛经的症状。

月经期间应该吃什么排污血?

红糖:在月经期间可以适量的喝红糖水,能够起到活血化瘀和排毒养颜的功效,可以让身体变得温暖起来,能够增加身体的能量,可以加快全身的血液循环,所以月经就会变得更加顺畅。

木耳:在月经期间,症状是起着很大的排毒作用的,所以在经期要注意保暖措施,不要让身体着凉,不要吃生冷的食物,多吃一些黑色的食物是有利于排毒的,可以多吃黑木耳,和海带一起煮菜,都是很不错的选择。

红豆:在月经期间,由于失血过多,会导致血液中的蛋白和钙铁磷等微量元素缺失,所以这时候一定要喝上一碗红豆沙或者红豆,记得也起到美容养颜的作用,而且能够起到补血的作用,是女性经期补血的最佳食物。

面条和粥:月经期间很容易出现腰酸背痛食欲不振的现象,所以这时候应该多吃一些容易消化的开胃食物,可以多吃面条和薏米粥之类的半流质食物,可以起到暖胃开胃的作用。

猪血和甜食:在月经期间适当的吃一些猪血,能够帮助排污血的作用,同时还可以适当的吃一些甜食,但是不能够放肆的大量吃甜食,否则很容易出现发胖的现象,而且会影响食欲。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 经期排污血的饮食 饮食禁忌 经期

经期可以吃巧克力吗?

根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速……详细>>

经期可以吃巧克力吗?

巧克力是女生的最爱,有人说经期吃巧克力可以缓解痛经。经期能够吃巧克力吗?成为女性关注的问题之一。那么经期可以吃巧克力吗?经期吃巧克力好……详细>>

月经期间吃7种食物排污血

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,其实这样大大……详细>>

经期吃什么好?4种食物帮助身体排污

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分……详细>>

月经期间吃什么能排毒排污血?

月经因多数人是每月出现1次而被称为月经,它是指有规律、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子……详细>>

丰胸的食物 丰胸产品哪个效果好 丰胸操 哪种丰胸产品效果好 如何丰胸最有效 丰胸减肥 丰胸产品有用吗 金巧巧丰胸广告 教你如何自己丰胸 效果好的丰胸产品 内分泌失调是什么意思 调节内分泌失调 内分泌失调性不孕 女人味是什么 女性乳房图片 雪白的乳房 什么时候是安全期 安全期是哪几天 月经过后几天是安全期 安全期安全吗 月经安全期计算器 乳房图片 乳房纤维瘤 乳房再造 假乳房 内分泌失调长痘痘 自体脂肪移植丰胸 野葛根丰胸胶囊 吃的丰胸的最快方法 美容丰胸 安全期是什么意思 何为安全期 女人安全期 女生的安全期是什么时候 安全期是指什么时候 安全期计算器准吗 安全期怎么计算 月经后几天内是安全期 安全期 计算器 女性私处 黄帝内经抗衰老秘诀 吃什么东西抗衰老 宫寒吃什么 宫寒吃什么药 abc卫生巾 宫寒 女人安全期怎么算 女性 安全期 月经期间能洗头吗 月经期间能同房吗 绝经期年龄 经期能吃巧克力吗 经期洗头 经期推迟的原因 月经期不能吃的东西 经期可以吃苹果吗 月经期同房 经期可以吃水果吗 经期可以喝普洱茶吗 月经期间能喝咖啡吗 经期可以喝咖啡吗 经期能吃苹果吗 经期能喝咖啡吗 经期能喝酸奶吗 经期可以吃药吗 经期为什么不能洗头 经期可以洗头吗 经期能不能喝咖啡 经期吃什么菜好 怎样推迟绝经期 围绝经期保健 经期最后一天同房 经期后几天可以同房 经期可不可以洗头 经期能不能吃药 月经期间洗头 经期同房会不会怀孕 月经期洗头好吗 经期喝茶好吗 经期可以喝中药吗 月经期间注意 月经期间能减肥吗 月经期怎么减肥 经期可以吃减肥药吗 月经期可以运动吗 绝经期症状 月经期间可以减肥吗 经期小腹坠痛 经期能吃薏米吗 月经期间该注意什么 脾虚怎么办 月经期怎样减肥 月经期不能吃的食物 怎么推迟经期 女性阴道 女性阴部 祛痘乳液 女性尿频的原因 女性更年期吃什么药 单身女性 女性生理周期计算
  • 郑敏

  • 刘植华

  • 钱德英

  • 邓晓杨

专家答疑糖尿病人可以泡脚吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

赵玲 主任医师

擅长:诊治内分泌代谢病,如糖尿病及糖尿病肾病等并发症....[详情]