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女性吃巧克力可抗衰老? 应该怎么正确吃巧克力?

2018年07月02日      

在现实生活当中,有很多女性都喜欢吃巧克力,其实适量的吃巧克力对身体是有一定保健作用,但是过量吃就会引起身体发胖等不良症状。所以喜欢吃巧克力的女性朋友应该掌握正确的方法,这样才有利于身心健康。

那么女性应该正确吃巧克力来抗衰老?

一、巧克力和牛奶一起吃

我们知道牛奶含有丰富的钙质,牛奶与巧克力中的葡萄糖钙相结合之后,就会形成乳酸钙和乳糖钙,这两种优质钙这很容易被人体吸收和利用的,再加上牛奶中含有大量的液体,就能够帮助身体加快新陈代谢,能够促进钙吸收。

二、巧克力和茶一起吃

巧克力含有丰富的可可多酚,茶叶中含有丰富的茶多酚,这两种物质都有很强的抗化功能,这两种物质结合起来,就能够达到事半功倍的效果,不仅可以延长体内其它抗氧化剂,而且能够促进血管扩张,可以起到治疗贫血的作用。所以在吃完巧克力后,再喝一杯红茶,就能够起到保护血管的作用。

三、黑巧克力和果仁一起吃

黑巧克力中含有的可可量是非常高的,而多酚就是可可豆中的一种天然成分,具有强大的抗氧化作用。果仁也是具有抗氧化作用的,有研究表明,氧化损伤是很多慢性疾病的主要病因,所以在平时多吃能够起到抗氧化作用的食物,能够降低患疾病的风险。有研究发现,每天吃黑果仁和巧克力,能够降低患心脏病的几率。而且果仁和黑巧克力都含有人体所需要的钙,铁,镁等矿物元素,这些矿物质能够改善人体的微循环,可以有效的改善皮肤状况。

四、巧克力和红葡萄酒

有专家发现,巧克力中含有大量的黄烷醇,红葡萄酒中含有丰富的水杨酸,这两种物质相互作用,能达到好好的止痛作用,而且不会出现偏头疼和低热等副作用,更加安全可靠。

温馨提示

喜欢吃巧克力的女性朋友,不妨尝试上次四种吃法,能得到意想不到的保健养生效果。但是巧克力是一种甜食,吃了之后应该立即漱口或者刷牙,以免出现蛀牙等口腔疾病,而且不能大量的吃巧克力,以免出现食欲不振等不良症状。


(责任编辑:麦琼璇 )

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