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女性为什么容易宫寒? 饮食调理和保暖是关键!

2018年06月23日      

在现实生活当中,有很多女性不管什么季节手脚总是冰凉,而且脸色苍白没有血色,其实最有可能是宫寒的症状。虽然宫寒并不是什么大疾病,但是造成的危害非常大,如果不重视调理,就容易导致不孕症的发生。所以女性朋友出现宫寒症状的时候,首先应该找出病因,然后再采取正确的方式来调理。

那么女性宫寒到底是什么原因造成的?

女性宫寒的病因包括先天因素和后天因素两种。先天因素宫寒是指有些女性朋友天生就是属于寒凉体质,在平时对气候非常敏感,经常会出现四肢冰冷的症状,经常会脸色苍白,喜欢喝一些热饮,很少出现口渴的现象,冬天会非常怕冷,夏天耐热性强。还有一些女性朋友宫寒是遗传因素而引起,如果父母体质偏寒,子女有可能也会出现偏寒凉体质。后天因素包括环境寒冷以及喜欢经常吃寒凉性质的食物,或者经常劳累等因素,都会损伤身体的阳气,时间久了就会引起宫寒。

那么宫寒应该怎样调理呢?

1、注意保暖

宫寒的女性首先就要学会保暖,不管在什么季节,都应该注重腹部的保暖措施,千万不要穿一些露脐露胸的衣物。夏天不要长期吹空调,午睡的时候也要注重保暖措施,以免身体着凉。

2、少食生冷食物

因为女性体质属阴,所以在平时应该少吃生冷的食物,不要贪凉而喝一些冷饮或者冰茶,也不要吃寒凉性质的瓜果类食物,少吃西瓜。这些寒凉性质的食物进入人体后,会消耗体内的阳气,很容易侵害到子宫,导致宫寒症状更加严重。

3、多运动

宫寒的女性朋友一定要多运动,避免长时间久坐,坚持有运动来改善体质。可以在卵石上行走,刺激足底的经络,可以起到调经活血,以及改善血液循环的作用,使全身得到温暖。

4、艾灸

宫寒的女性可以采用艾条温炙的方法,能够起到治疗宫寒的作用。首先应该选取两个穴位,位于肚脐正中直下的气海穴和关元穴,每天用艾条熏炙半小时左右,长期坚持效果会更好。

通过上面的介绍,相信女性朋友对宫寒的病因有了一定的了解,当出现手脚冰凉和全身乏力等症状的时候,就应该考虑是宫寒发生了。其实宫寒只要坚持饮食调理和运动疗法是完全可以改善体质的,所以女性朋友一定要重视宫寒的正确调理。

(责任编辑:麦琼璇 )

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