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湿疹
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夏季多吃这些食物,可以帮助健脾祛湿

2018年06月19日      

我们知道,夏天虽然比较炎热,但下雨的时候也比较多,这就让我们感觉到又湿又热了,而且夏天跟水打交道的时候也比较多,因此我们可能沾染了很多的湿气。湿气对我们身体来说,说严重不严重,但有时候也会让我们很痛苦。夏季很多疾病的产生就是因为身体湿气过重了。它产生的症状诸如口干,咳嗽,嗓子不清爽,脱发肥胖,关节疼痛,胸闷,头晕没精神,特别疲劳,起湿疹等等。是药就有三分毒,我们总不可能经常去吃药。不过我们为了预防这些症状,可以通过食补来解决,让我们来认识一下食用那些食物可以让我们在夏季祛湿。

这8种食物可以去湿气

第一,洋葱,洋葱在我们日常生活中都是很重要的配料的,它的药用价值也是非常好的。它本身具有祛湿化痰的功效,对由湿气而引发的胸闷,咳嗽等症状有很好的作用,关键它还便宜,菜市场就能买到。

第二,水芹,估计大家对这种食物不怎么熟悉,但我们其实也是能经常吃到它的。它本身也有清热的功效,它对由湿气引发的带下等症状有良好的功效。

第三,玉米,玉米在我们平常的认识中,它属于粗食。但这种粗食的功效也不小,有开胃等作用,对于由湿热引发的食欲不振等症状有不错的功效。

第四,冬瓜,冬瓜在夏天这个阶段是很平常的一种蔬菜。它所具有的药用价值也不小,有消肿解毒等作用,对于夏季所发生的水气浮肿,暑热口渴等症状有很大的帮助。

第五,扁豆,这种食物大家也都不陌生。它也有消暑解热,化湿解毒的功效。尤其对于暑湿吐泻,小便不利有作用。

第六,鲫鱼,这是属于荤菜了,但不管是荤菜还是蔬菜,都有一些特别的功效。它就具有健脾利湿的功效,但这个鲫鱼虽然有这种功效,但不能每个人都是可以吃的。具有一些特殊病症的人,一定要小心注意。

第七,马齿苋,可能我们对这种食物的名字都没有听过。但还是不妨碍它所具有的功效的,它具有的功效,在夏天可以说是帮助了很多。它有祛湿清热,消肿散血的效用。对于由湿气引发的牙龈炎,尿血等病症都有不错的功效。

第八,西瓜,西瓜是我们在夏天所必备的水果了。大家都喜欢吃,它不仅仅味美可口,同时也具有清热解暑等功用。夏天吃西瓜可以说是一举多得了。

当然还有很多的食物都可以祛湿,不过我们在食用这些食物之前一定要了解好他的功效。以免吃坏了身体。

(责任编辑:麦琼璇 )

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