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女性要怎么保养盆腔? 盆腔健康少不了这几种保养方法

2018年06月18日      

我们的盆腔主要包括了宫颈、输卵管、卵巢、子宫、附件等,盆腔的健康直接影响着女性的生殖健康,所以在日常生活中做好保养是十分非常必要的。

如何来保养我们的盆腔?

1、要注意阴部的卫生

女性朋友在日常生活中一定要注意阴部的卫生,不要使用药物来冲洗阴道,尤其是不能使用一些强碱性的护理液,这样会破坏阴道的酸碱平衡,导致局部的免疫力和抵抗力下降,从而引起盆腔炎,大多数的慢性盆腔炎患者都是因为不良的习惯而导致的。

2、注意性生活的卫生

性生活不卫生是导致妇科病的主要原因,频繁的进行性生活、夫妻性生活之前没有注意到卫生、结束后女性没有及时的排尿、做好清洁等这些不良的习惯,都会把外界的细菌带入到女性的阴道内,从而造成了细菌快速的生长和繁殖,会上行到盆腔从而引起炎症。

3、没有注意月经期间的卫生

每个正常的女性每个月都会经历几天的特殊时期,月经期间女性的子宫内膜剥落,这个时候细菌会大量的滋生,如果没有注意个人卫道卫生的话,没有及时更换卫生巾或者使用质量不合格的卫生巾,月经期间进行性生活,这样病原体就容易进入生殖道,从而诱发各种疾病,伤害了我们的盆腔。

4、饮食的均衡

在日常生活中不能吃一些寒凉的食物,不然会导致血液的凝固,阻碍了血液循环的速度,造成排毒不畅,尤其是在月经期间如果血流受到阻碍,会引起痛经,所以不能吃寒凉食物。同时要保持良好的睡眠,只有睡得好才可能保证正常的新陈代谢,提高身体的免疫力和抵抗力,防止受到致病菌的伤害,所以要保持生活的作息,饮食要规律,适当的进行锻炼。

5、要做好避孕措施

如果反反复的做人流也是导致盆腔炎的原因,所以在生活中一定要做好避孕措施,这样才可以避免身体受到伤害。

温馨提示

女性朋友在日常生活中要注意个人卫生,注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,适当的进行锻炼身体,避免长时间的久坐,保持积极乐观的心态。

(责任编辑:麦琼璇 )

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