在夏季如何坐月子？ 夏季坐月子有哪些讲究？

在中国传统里生完孩子之后必须要经历一个月坐月子的时间，对于夏季刚刚生完宝宝的产妇来说夏季坐月子是一种煎熬，夏季炎热又不敢吹空调担心会落下月子病，其实我们对坐月子有一定的误区，那在夏季如何才能够坐好月子呢。

夏季怎么坐好月子？

1、避免风直吹产妇

夏季坐月子产妇的居住环境应该控制在26到28摄氏度，这样对宝宝和产妇都有一定的好处，如果居住环境太热的话容易引发热疹，降低睡眠的质量，导致大量的汗液排出，不及时换衣服或者擦身体的话，容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当的开空调，但是风不能直吹产妇。

2、可以洗澡、洗头，但是要做好防寒保暖的工作

传统的思想是坐月子期间不能碰水的不然会落下月子病，但是现在人们的思想都开放了，讲究科学的坐月子，在夏季坐月子的时候是可以洗头洗澡的，但是一定要注意身体的防寒保暖，减少身体感染的机会，但是最好生完孩子两个星期之后再洗澡洗头，避免会发生产后风湿。

3、尽量穿长裤子，但是不能捂汗

在夏季坐月子的时候也要穿上长裤子和长褂，这样可以防止关节受到一定的刺激，如果天气过于炎热的话应该根据自身的情况适当的减少衣服，但是不能捂汗，不然会引起中暑，跟身体带来一定的危害。

4、避免吃凉的食物，多喝温开水

生完孩子之后女性的身体是比较虚弱的，如果大量吃生冷的食物，会影响到身体的恢复和母乳的分泌，造成女性的脾胃虚弱，另外在夏季应该多补充白开水，这样才可以保持身体中水的平衡。

5、居住环境注意开窗通风，要保持空气清新

产妇居住的环境不能过高，要做到经常性的通风换气，保持室内的空气清新，但是要避免对流风的形成，不然会引起产妇和宝宝的感冒。

6、尽量下床活动

生完孩子第二天就应该下床进行活动，做简单的体操，这样才可以防止产后血栓的形成，适当的进行活动，有利于加快身体的恢复，但是一定要避免提重物，不然会造成女性的子宫脱垂。

温馨提示

夏季天气炎热一定要防止中暑，坐月子时注意空气的流通，避免包裹得太严实，若是感觉头晕、头痛、四肢无力的症状应该及时去医院做检查。