古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季酷暑难耐,人们会想方设法地防暑降温,但却忽视了寒湿对女人造成的伤害。如果湿等邪气侵袭人体,形成“内湿外热”的病理症状,出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。很多人都觉得夏季的时候只要防暑就可以了,其实这个是错误的,因为在夏季的时候防寒比防暑更重要哦。
冬天虽然气温低,但女性们都比较注重防寒保暖,阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后是人体内的阳气达到顶峰的时候,此时血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
此外,夏季寒邪还是一个慢慢累积的过程。很多在夏天反复发作的疾病,如慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。
不单如此,寒邪还可以由外表进入到内里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,到冬天时也会让慢性咳喘更加严重。因此综合上述原因,女人夏季防寒甚至比防暑还重要。
夏季防寒妙招
1、在办公室备外套或披肩
在办公室多准备一件衣服,在空调房中,可以护住你穿了吊带的肩膀,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部和膝盖,还可以穿一双丝袜,以防寒从脚下生。
2、洗头过后要吹干
夏季很多女性因为喜欢睡前洗澡洗头,洗过头不吹干就睡觉,但是这样寒气就入侵了,所以洗过头一定要吹干后再睡觉。
3、别坐在空调下面
不能坐在空调机下面直吹,如果实在躲不开,就要多准备一条小丝巾或围巾,护住颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,因为背后的风比两面风伤害更大,不要让空调冷风从背后吹着你的背部、腰部。
4、护好两个部位
咽喉和后心是人体最易受寒气侵入的的地方,只要保护好这两个部位,就有助于帮助身体缓冲低温的寒气。女人、小孩和老人身体弱因此更怕着凉,所以外出尽量多准备一件外套。
5、不要坐“寒”
女性夏天不要坐带有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,这些地方导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
6、受寒后补救
如果遇到特殊情况,偶有受寒现象,一定要事后给自己煎一碗驱寒汤,驱走身上留有的寒气。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
(责任编辑:何诗雅 )
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