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糖尿病
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什么食物是胃黏膜的“修复器”

2018年06月05日      

胃黏膜是胃里的一张黏膜,也是胃的一张保护膜,对胃具有特殊的保护作用,不过胃黏膜相当的脆弱,不健康的饮食、环境、抽烟喝酒都会对胃黏膜造成一定的伤害,当然胃黏膜自身也有一定的修能力,当胃黏膜的损伤和修复能力处在一个平衡状态时,胃才可以正常的运作,一旦对胃的刺激过大,这种平衡就会被打破,胃黏膜就会出现法恢复的破损,导致一系列的胃部不适。

如果胃黏膜的真的发生了损坏,一定要及时调养,切记不可不当回事,不然后悔都来不及,不过毕竟“是药都有三分毒”,所以食疗是最好的,接下来给大家推荐几样可以充当胃黏膜“修复器”的食物。

哪些食物可以保护胃黏膜?

一、 牛奶。牛奶营养丰富,尤其是含有大量的蛋白质和钙,这些对胃黏膜的修复有一定的效果,对纯牛奶不耐受的可以喝酸奶,不过千万不能空腹喝,空腹喝可能不仅无法修复胃黏膜还有可能使胃的情况更加糟糕。

二、 蜂蜜。蜂蜜养胃我相信这是大家都知道的,蜂蜜中的多种维生素和微量元素等营养成分,可以对胃黏膜的损坏起到一定的修复和保护作用,可以早起空腹时和睡前各喝一杯,不过要适量,不可多喝,过量使用蜂蜜可能会引发糖尿病。

三、 莲藕。莲藕可以生炒、熬汤也可以做凉菜,不管哪一种做法都是口感味道极佳,而且那种藕断丝连的感觉让人很享受,莲藕中富含大量的淀粉可以促进肠道蠕动,可以促进胃黏膜的修复。

四、 鸡蛋。鸡蛋中的蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂,这两种物质对胃黏膜有一定的保护作用,大家可以一天吃一个鸡蛋,如果觉得煎鸡蛋太油腻可以水煮。

五、 猪肚。中国有句老话叫做吃哪补哪,这句话也是有一定道理的,猪肚确实有养胃之效,猪肚能够健肠胃,还能够治疗腹泻,而且猪肚熬汤也是一道味道不错的例汤,最好加点花生,花生对胃黏膜的修复有一定的促进作用。

六、 牛肉。牛肉富含蛋白质,营养丰富,但是牛肉不好消化,所以最好拿牛肉与土豆同煮,这样既可以促进消化又能对胃黏膜起到一定的消化作用。

修复胃黏膜是一个漫长的过程,所以大家平常要注意自己的生活习惯,不要想着损坏了胃黏膜之后再去弥补。

(责任编辑:麦琼璇 )

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