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看绿色的东西能护眼吗?保护眼睛的其实是这件小事

2018年05月11日      

对着电脑时间长了,眼睛多少会感觉疲惫。而有些人会在桌面摆放一些绿色的植物,或者将电脑屏幕换成绿色的桌面,希望通过这样的途径来保护眼睛,减轻疲劳。这样做真的有用吗?保护眼睛我们可以做些什么?

绿色的东西真的可以护眼?

在日常的生活中,看到绿色的东西,总有潜意识认为这就是对眼睛好的。因为有些人认为,绿色在心理学上代表健康,可以让人心情平静,感觉舒适。也有部分人觉得,绿色在可见光谱中心的位置,处于人类视力敏感的区域,可以帮助缓解视觉疲劳。但其实,到目前为止,并没有相关的文献可以说明绿色可以起到保护眼睛的作用。

我们之所以把桌面调成绿色,给人感觉会降低对眼睛的刺激,这其实是降低电脑显示屏的亮度,通过降低亮度来减少光对眼睛的刺激。而平时常说的向窗外远望看绿色的植物可以缓解视觉疲劳,更侧重的是“远望”这个动作而不是绿色植物。只要向远望去,让眼睛得到休息,不管是不是看绿色植物,一样可以让眼睛缓解疲劳。这样也说明了,桌面上近距离的绿色植物,对缓解眼睛疲劳并没有多大的效果。不过,把长时间对着电脑的视线转移,看看植物也是有点好处。绿色植物也可以让办公室增加生机,净化空气,还是有不错的效果。

保护眼睛,最重要的是注意休息

正常情况下,眼睛每分钟要眨眼15~20次,平均下来每4秒至少就要眨眼一次。而当我们对着手机和电脑时,大部分的注意力都在手机和电脑上,眨眼次数也会大大减少,眼睛失去了眨眼时带来的湿润眼球效果,长时期如此,就会造成眼睛干燥,酸痛,怕光等症状。

所以,想要减轻眼睛的负担,保护眼睛只有一个办法,就是多休息。对着电脑或手机长时间工作,一定要注意让眼睛休息,这才是根本有效缓解眼睛疲劳的办法。平时对着电脑工作时,大概一个小时或一个半小时就要转移眼睛的注意力,起身看看窗外,或者去上个厕所,倒杯水,都能减轻眼睛的工作负荷。此外,也介绍几个小妙招,帮助大家保护眼睛。

1、如果眼睛感觉疲劳,可以用热毛巾敷下眼睛,可减轻症状。

2、长期在空调房里,可以利用加湿器帮助空气加湿,缓解干燥。

3、佩戴隐形眼镜时,长时间工作后可以摘下隐形眼镜,让眼睛透透气。

4、必要时,可以在医生的指导下适当滴些眼药水,帮助缓解眼睛疲劳。

(责任编辑:麦琼璇 )

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