古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
眼看夏天就要到了,接下来的日子里太阳也会越来越毒辣,如何有效防晒保持皮肤美好成为女生的热议话题。女孩一不防晒就会长斑出油,那么究竟该怎么办呢?今天我们就一起来看看有效的防晒措施吧。
每天喝柠檬水
每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦,但是如果需要出门的话应该谨慎,因为柠檬水见光反而会发黑,中午回来可以从冰箱中拿出柠檬、薄荷、和绿茶泡水喝,具有美白、提神、防辐射的作用,一定要坚持哦。
做好各种小细节
出门要准备好防晒霜、黄瓜水喷雾、口罩(最好是围住脖子的)、棒球帽、婴儿湿巾,每两个小时用湿巾擦一下脸上的灰尘,并喷一下黄瓜水喷雾,带好口罩和帽子。
涂抹防晒霜
出发前半小时,用防晒霜在身体上涂抹全部裸露的部位,注意要适量且涂抹均匀,之后看具体情况补充防晒。
晒后修复
晒后修复是十分关键的一个环节,待身体和头发冷却后再用凉水冲洗,尤其是晒红的部位,可用冰敷以达降温及保湿作用,女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液,以防止皱纹老化。
头发也要防晒
头发的防晒也相当重要,日晒对头发的伤害不亚于对皮肤的伤害,若被晒伤会变成头发分叉或断裂,还有汗水的盐份,同样是会伤害头发及皮肤,所以出门最好带伞和帽子。
穿衣要有所选择
大热天尽量不要穿黑色,深蓝色等深颜色的紧身衣服,最好穿浅色、宽松,容易吸汗的衣服,鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜,喝够充足的开水或饮料,及时补充身体水分。
(责任编辑:何诗雅 )
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