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如何让胸部有效变大 日常丰胸要做到这些

2018-04-28 10:18:37      

如何让胸部有效变大?丰满坚挺的胸部是每个女孩共同追求的,但是不是所有的女生都是天生丽质,拥有完美的胸部,那么这种情况就要靠后天努力了,下面我们一起来看有效的方法。

按摩丰胸

大拇指张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳重复30次以后换右乳,双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次,最后双手绕着乳房作圆周形按摩。

弓步拉绳

一前一后呈弓步站立,双手拉伸的两个手柄,后脚拉绳中部,双臂由下至前方拉动拉绳,双臂要和地面做平行状态,动作要缓慢,胸部才能得以展开。

交叉上举

两脚与胯部同宽,双脚踩住两根拉绳的一端,双手握住拉绳一端,拉绳交叉在身体前方,手放在身体两侧,双膝弯曲,身体下蹲,双腿伸直站起这样就结束了一次的丰胸运动。

推实心球

摆好俯卧撑动作,左手按一个实心球,右手按在地板,双腿并拢,提胸收腹,保持身材平直,双手用力向上呈,回到原来动作。

红枣+鸡蛋丰胸

红枣+鸡蛋结合,不仅搭配合理,而且营养丰胸,准备红枣60克以及鸡蛋1个,然后在锅内加入适量清水,将红枣煮成浓汁后加入鸡蛋即可食用。

正确穿戴内衣

正确穿戴内衣对于塑造“蜜桃胸”也是很重要的。方法是在穿戴内衣的时候,将内衣稍加整理,后再将内衣套入,然后把肩带慢慢拉到肩上,注意内衣的肩带最好弄得服帖一点,之后再稍稍活动一下身体,看看内衣是否不会任意滑动即可。

(责任编辑:何诗雅 )

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