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女性周末睡懒觉真会生病吗?

2018年04月29日      

一旦到了星期五,很多女性都会选择睡懒觉的方式来缓解压力,而且一睡就是大半天。但是专家表示,周末睡懒觉并不能够消除疲劳的感觉,反而会让人感到更加疲劳,会让人越睡越困,反而会影响身心健康。那么周末睡懒觉对身体到底会造成哪些危害呢?下面我们就具体的了解一下:

周末睡懒觉会有哪些危害?

一、打乱人体生物钟

很多女性都不明白生物钟到底是怎么回事,其实人体内分泌以及器官的活动都有一定规律的,这种生物规律负责人体的各种生理活动,可以让人白天充满活力,晚上就负责睡眠,归根结底,生物钟其实就是腹中调节人体作业的生理活动。生物钟的稳定与睡眠是有限度到关联的,通常生活有规律的人,生物钟也是非常稳定的,如果周末睡懒觉就会打乱生物钟,就很容易出现人体内分泌激素出现异常的现象,在平时会感觉到昏昏欲睡和精神不振,而且会影响内分泌就会出现月经失调和痛经等妇科疾病。

二、导致全身乏力

对于周末喜欢睡懒觉的女性朋友来说,肯定有这样的经历,周末睡懒觉之后整个人都会觉得全身乏力,整个人就像一滩烂泥一样。其实周末睡懒觉之后,最明显的危害就是让人感觉到全身乏力和精神不振,马上睡觉的时候身体是非常放松的,正常有规律的作息会让肌肉放松,那时起床就会加速全身肌肉的血液循环,可以使肌肉纤维增粗,让人感觉到体力恢的很快。而周末睡懒觉的人,因为睡眠时间太长,就会导致肌肉组织长时间处于松弛的状态,肌肉的修复能力也会变得越来越差,身体代谢能力也会变差,所以起床后会感觉到全身酸软,只想呆在被窝里不想动,这样就会产生恶性循环。

三、伤害肠胃

我们的肠胃是非常娇弱的,出现一点点刺激,就会引起不良反应,在晚上睡觉的时候,肠胃也是需要休息的,因为肠胃靠的就是胃黏膜胃黏膜在熟睡的情况下才能够进行自我修复,如果不正常睡觉,那么胃黏膜就法进行正常的修复,就会对肠胃造成伤害。在睡懒觉的时候,肠胃中没有可供消化的食物,那么分泌的胃酸就会直接刺激到胃黏膜,从来就会出现伤害肠胃的现象。

四、伤害大脑

大脑是我们身体最重要的器官,是一切神经中区的最高统帅,所以保护大脑对我们身心健康是有非常重要意义的,健康的睡眠可以让大脑得到充分有效的休息,可以维持大脑的正常功能,但是对于熬夜的人来说,对大脑造成的伤害是非常大的,而且很容易引发早衰。但是周末睡懒觉并不代表就可以保护大脑,相反还会伤害大脑,虽然睡懒觉可以让大脑得到休息,但是长时间的睡眠就会导致大脑血液流通变慢,血液中的养分不能很好的运往大脑,就会使大脑的功能变差,思维能力和记忆能力都会相对应的下降。

温馨提示

通过上面的介绍,相信女性朋友对周末睡懒觉就产生的危害有了一定的了解,所以女性朋友在周末也要养成良好的作息,周末的确可以让我们好好的休息,但应该是利用晚上睡觉时间休息,这样才能够保持有规律的作息,就能保持身心健康。

(责任编辑:何诗雅 )

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