哺乳前要做什么准备工作

哺乳是一项神圣的工作，人类作为一种哺乳动物，哺乳是在人类刚出生时最基本的喂食方式，这种方式非常重要而且在进行时，女性还需要注意很多细节，进行哺乳前的准备工作，这些工作的进行有利于哺乳更为顺利的进行。

首先，哺乳妈妈们要患上宽松干净的衣服，宽松的衣服有利于哺乳的进行，干净的衣服保证宝宝在喝奶时奶水的干净，不会弄脏或者其他的情况导致奶水不够干净等等其他的原因，还要最好是吸汗的衣服，此外，还最好穿上哺乳内衣，这样哺乳才能不受阻碍的进行。

换上宽松干净的衣服以后就要开始注意妈妈自身的卫生了，首先就是手了，手一定要洗干净，然后再用温湿毛巾擦拭乳头及乳房，并用双手进行按摩，使乳腺充分扩张。这一步是一定不能少的，这是非常重要的准备工作。

然后再是准备一个吸奶器，在宝宝吃完奶之后，可以吸出剩余的乳汁，有益于乳汁的分泌，还可以预防腺炎，

第四步就是准备两片溢乳垫，防止另一侧乳房溢出乳汁，还要准备一块净尿布，防止宝宝吃奶时尿尿或排便。做完这些准备工作以后就可以放心进行哺乳了。

在哺乳时，妈妈们还要注意如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。我们经常会建议妈妈在哺乳的时候要放松，但效果并不好。其实，有些简单的方法就可以让你放松，例如读书或是做填字游戏。这样可以有效地分散了注意力，让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间，心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情，放松就会很容易。

还有如果你的奶水比较充足，经常是这边喂着，那边的奶水已经在在流失，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。这样可以减少奶水的流失，把多余的奶水储存起来。或者是当宝宝偏爱一侧的乳房，而另一侧乳房出奶不够迅速，总是不受欢迎时，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。等到另一侧乳房有了排奶反应时，再换过来喂。这样就可以有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯”。