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燥热体质有什么特征?燥热体质适合吃什么水果?

2018年04月12日      

我们都知道,每个人其实都有不同的体质,有的偏热有的偏寒,其中燥热体质就是其中以一种。或许有不少人都认为自己是燥热体质,但到底什么是燥热体质,以及燥热体质有什么具体特征就不是每个人都能说得出来。下面我们就看看燥热体质有什么特征,以及燥热体质适合吃哪些水果。

什么是燥热体质?具有5大特征

所谓燥热体质,其实是跟虚寒体质相对的,其中包括先天性的燥热体质和后天性的燥热体质两种,具体来说有以下几个突出表现:

1、脾气急

这类人群由于阴虚火旺,火扰神明,往往容易出现性情急躁的情况,常常会心烦易怒,也不容易与他人相处。

2、皮肤不好

燥热气质的人会出现脸部潮红、眼睛充血的症状,同时由于容易上火发炎,往往会长得满脸都是青春痘。

3、缺水

燥热性体质的人大多身体缺水。由于体内水份不足,他们会觉得口干体燥,尿量少而色浓,大便也往往干硬,容易出现便秘的情况。

4、怕热

这部分人十分怕热,身体还会经常有发热的感觉,因此喜欢喝冷饮和冰水等,有时甚至大冷天喝冰水都会觉得爽快。

5、月经不调

如果是女性燥热体质人群,还可能出现月经提前或是经量的症状。

燥热体质人群怎么吃水果?

广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出,水果和其他食物一样也具有自己的性和味,有着寒、凉、平、温、热五性,分别适合不同体质的人群食用。

针对燥热体质的人群,池晓玲教授认为可以多吃一些寒凉性的水果,“如西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等,可以清热、解毒,帮助消除热病。平性水果如葡萄、苹果、柠檬、菠萝等也可以适当吃一些。”

那么燥热体质人群是不是就完全不能吃如荔枝、榴莲、桃子等温热的水果?

池晓玲教授表示也并非如此,“并不是说完全不能吃,只是建议少吃,因为水果中都有含量千差万别的人体必需的微量元素和矿物质。如果症候明显且来势较急,这时候光吃水果肯定不是,还是需要看医生、吃中药进行调理。”

本文指导医生:
池晓玲

池晓玲

广东省中医院 肝病专科 教授  主任医师 
擅长疾病:
辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外治法及药膳食疗、养生保健,提出并实施中医多维立体系列疗法体... [详细]

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 健康饮食 水果 燥热体质

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