古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在有很多的女性都有痛经的问题,不仅已婚女性会痛经,很多的未婚女性也加入到了痛经的行列中来了。偶尔一两次痛经是可以通过饮食调理达到康复的,并不需要太过担心,但是长期痛经就应该引起高度重视了,有可能是患上了严重的妇科疾病而引起的。所以女性朋友在痛经的时候,一定要注重治疗和饮食调理,在平时可以适当的喝一些有利于缓解痛经的汤和粥。
大米粥
但女性痛经的时候,可以选择清淡一些的大米粥,月经期间吃清淡一些的食物可以缓解疼痛。
枣姜红糖汤
红糖、大枣、姜片,这些都有驱寒补血的作用,将这此材料放在锅中煮开后,便可饮用。
益母草冲剂
益母草是妇科疾病的良药,可以治疗各种妇科疾病,可以起到清热排毒和活血化瘀的作用,但是是药三分毒,所以益母草应该适量的食用。
乌鸡汤
乌鸡是调理女人气血的最佳选择,所以痛经时多喝些乌鸡汤,可以缓解疼痛,而且可以起到补血益气的作用。
热牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质以及色氨酸,色氨酸能缓解我们紧张的情绪,可以稳定我们的情绪,从心里上缓解痛经对女性造成的困扰。
桂枝红糖山楂汤
桂枝红糖山楂汤可以起到温经通脉和止痛化瘀的功交,而且此汤月经前喝效果更佳。
银耳莲子汤
银耳和莲子可以起到润肺滋阴、安神补脑的功效,配合红糖和大枣效果更好。
红豆紫米粥
红豆和紫米都是可以补气血的良品,放在一起熬粥,即可以补气血,又可以充饥和减肥,是不错的选择哦。
红糖小米粥
红糖小米粥不仅可以补血,还很好喝,加些大枣味道更佳,但是有糖尿病的女性应该少喝。
温馨提示
女性朋友在平时要保护好自己的身体,特别是在月经期间,应该注意保暖措施,不要让身体着凉而引起感冒疾病,就会加重痛经的症状,同时还要注意私处的护理,要保持下身的清洁和干爽,要勤换卫生巾和勤洗澡,在经期不能够同房,以免出现一些不必要的危害,而且会加重痛经的症状。
(责任编辑:何诗雅 )
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