女性保健要远离哪些误区？日常保健得小心！

在很多家庭里面都说女儿要富养，这样一来女生就不会受外界的诱惑而动摇了。而女生长大后也需要懂得一些日常的保健，不仅仅是增强自己的身体抵抗力，更是很多疾病起到了预防作用，只是在保健的时候一定要避免一些日常保健的常见误区，以免因为一步走错而导致全家人都跟着一起错了。

女性保健要远离哪些误区？

1、皮肤发痒用手抓。由于春季干燥，皮肤会因为感染细菌或者并发炎症而导致皮肤发痒，这个时候很多人都想着用手去抓，反而会因为手上细菌残留而导致皮肤的损伤。所以当你皮肤发痒的时候一定不要用手去搔抓，可以涂擦止痒软膏进行治疗。

2、戴口罩防寒防冷。由于人的鼻黏膜处有丰富的血管和神经，血液循环非常的多，当冷空气经鼻腔吸入肺的时候一般已接近体温，所以对身体的损害并不是非常大，但如果经常戴口罩防冷的话可能会使机体的抵抗力变差，更容易患感冒等疾病。

3、热水洗脸。虽然春天来了，温度渐渐升温，但是水温对鱼眼的刺激还是很大，很多人喜欢用热水洗脸，这反而刺激到了皮肤使皮肤变得异常的敏感，所以洗脸最好是用温水洗，这样可以不刺激皮肤又不至于感觉太冷。

那么日常保健该如何进行？

1、补充丰富的钙和铁。女性骨的密度往往没有男性的高，这赋予了女性柔软的特性，但是也可能造成女性的骨质疏松，所以需要补充丰富的钙。而由于女性每个月都会来月经，大量的丢失血液中的铁，这个时候则需要补充大量的含铁食物了。

2、多吃水果及适量的护阴食物。由于女性属水，并且性阴，所以应该多吃富含有水分及各种维生素的水果及适量的护阴食物，这样才可以做好日常的保健工作。

3、进行身体大扫除。在经历了漫长的冬天后，春季也应该将自己的身体好好的打扫一下了，多喝果汁清理肠胃，不要摄入过多的含糖以及咖啡因的食物，让自己变得精力充沛、避免春困的发生。

一天之计在于晨，一年之计在于春，在春天这样一个美好的季节里，女性一定要抓紧时间做好日常的保健，并且在日常保健的时候尽量的避免走进保健误区，以免一人走错导致全家都跟着走错，从而引对你的所谓保健引起严重的误会。