什么食物可以清除肝脏毒素

　　人们熟知肝脏可以作为一个人体的排毒器官，它可以边排毒边解毒的作用，但是如果肝脏出现问题了，或者是人体内的毒素过多，就会引起肝脏内的毒素增加，那么吃什么食物可以达到清除肝脏的毒素呢?

　　由于肝脏是人体内最大的一个消化系统，同时它可以促进人体的新陈代谢的作用，又可以排毒解毒，与此同时，肝脏又是一个脆弱的器官，如果保护不好，肝脏就会出现问题，容易导致病毒的入侵，从而会引起肝脏肿大，引起肝炎，慢性肝炎等。

　　那么人体内累积的毒素会有哪些症状产生?会有便秘的症状，口臭，它是由于人体内的脾胃积热或食积所致，导致的毒素。人的脸上会出现黄褐斑，这是由于人体的脏腑调节功能失调，会导致人体的阴阳失衡气血不和等症状。

　　那么吃哪些食物可以清除肝脏毒素呢?

　　食物一，地瓜，由于地瓜含有丰富的植物纤维素，它可以促进人体的肠道的蠕动作用，从而有利于人体的大便的排出体外，一般每天吃一个熟的地瓜，这样子会有利于人体内的毒素的排出。

　　食物二，绿豆，它具有清热解毒的作用，它可以让人体内的毒素顺利的排除体外，同时可以起到消肿的作用，但是煮绿豆的时间不能过长，这样会导致绿豆里面的有机酸，维生素受到破坏。

　　食物三，小米，由于小米还有丰富的纤维质，它可以促进人体的消化和吸收，与此同时，它可以起到排毒的功能，小米营养丰富，而且可以有美容的效果。

　　食物四，薏仁，它可以促进人体的血液循环，以及人体的水分的代谢，还可以起到消肿的作用也是一种排毒的天然产品。

　　食物五，蜂蜜柠檬茶，这是大家比较熟悉的美容茶，它还具有排毒的功效，柠檬里富含有丰富的维生素c，以及抗氧化物质，以及多种维生素和矿物质，它可以促进人体的消化和吸收的作用，由于蜂蜜里含有丰富的氨基酸以及维生素，果糖等营养物质，在柠檬茶泡好之后，再放一勺蜂蜜，这样吃会效果更好。

　　如果人体内的肝脏毒素过多，就会容易引起身体的疾病的产生，由于肝脏的自身解毒排毒功能也是有限度的，不宜过度熬夜，劳累，注意不要酗酒，吸烟，不要吃垃圾食品。注意保护好大家的心肝宝贝儿。