女孩多少岁以后不会再长高？3招让孩子长更高

对于家长而言，孩子的生长发育一举一动都是他们十分关注的。除了希望孩子智力成绩过人以外，大多家长也希望孩子能有高挑的身材，因此十分关心孩子升高的问题。一般来说，女性发育比男性要早，一些男性到20岁还会长高，女性则很难做到。那么，女孩多少岁以后不会再长高？下面我们就来看看。

骨龄超过14岁的女生基本无法再长高

虽然网络上关于女孩身高的说法有很多，但实际上，广东省第二人民医院妇科主任张秋实在此前采访中表示，女孩是否还能长高不看她多少岁，也不看她是否月经来潮，而是要看她的骨龄。

“女孩还能不能长高取决于她的骨龄，理论上说，当女生骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时骨骺线已经接近闭合，基本没有长高的机会了。”

当然，张秋实主任指出，女性月经初潮的年龄的确会影响女性的身高，大多数女性在来潮前后身高生长的速度会减缓，月经来潮后身高增长的幅度就很有限了，很多时候往往顶多只能再长个1-2厘米。

如何让孩子长得更高？

首先，家长应该密切关注孩子身高变化的趋势，对于女孩而言，青春期一般在10-19岁，这段时间身高会出现明显变化，当孩子出现缓长、慢长或停止生长，家长应立即带孩子到专业机构测算骨龄，并根据孩子的情况制定科学的助长方案。

此外，以下3个方式也有利于孩子身高的增长：

1、补充营养

孩子要想长得高，需要摄入充足的括蛋白质、微量元素或者矿物质等，特别是钙和锌，对孩子的长高最有促进作用。除此以外，要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食。这样才能保证营养的均衡。

2、充足睡眠

让孩子长得更高的生长激素一般在半夜分泌，一般来说，孩子如果在9-10点睡觉，并在12点到凌晨3点的阶段进入深入睡眠，这时候身体的生长激素分泌就很容易达到峰值，孩子个子就会长得快。因此对于生长发育时期的孩子而言，早睡早起十分重要。

3、保持良好心情

心理因素也会影响孩子长高，家长应考虑孩子的感受，不要给孩子施加太多压力，也不要逼孩子做太多不喜欢做的事情，以免影响孩子的心情，从而影响他们正常的生长发育。