冬季三大坏习惯诱发静脉曲张

日常生活中，大家都会有这个或那个的习惯，但有一些习惯，维持的时间长了，会对人体造成不容小看的危害，其中最常见的就是跷二郎腿、热水洗脚以及冬天光腿了，这三个习惯都是会引起静脉曲张的。

一、跷二郎腿

很多人都有跷二郎腿的习惯，不管是男性还是女性，因为跷二郎腿真的是有一种说不出来的舒适感，它可以让整个人变的轻松起来，身心得到放松，感觉一下子负重少了很多。但是也有很多人说跷二郎腿是不好的，会造成腿型的不好看，会让小腿变的很粗壮。从中可以看出很多人考虑的还是腿型方面，很少有人知道其实跷二郎腿之所以不好是因为它会造成静脉曲张。

二、热水洗脚

热水洗脚很多人都做过，特别是寒冷的冬季，用一桶热热的水来泡个脚感觉整个人都暖和了，顿时觉得好舒服好爽。但是其实很多人都做错了，用热水洗脚会造成静脉曲张，而这也是很少有人知道的。

三、冬天光腿

冬季光腿一般是年轻女性做的多，在冬季只想要风度不要温度，不想穿上厚厚的羽绒服以及加绒加厚的牛仔裤，在低温面前还是想展示自己的身材。而也确实做到了很高的回头率在冬天光腿。虽然说冬季光腿很冷，但是很多年轻女性却乐此不疲。在这里要给喜欢冬季光腿的年轻女性提个醒了，冬季光腿很容易患上静脉曲张，这不是开玩笑说的，是经过有关专家临床验证的。

如何改善静脉曲张？

1、患有静脉曲张的人不要经常坐着或者经常站着，日常生活中要多注意休息，避免熬夜。

2、如果实在是喜欢泡脚的人，那么不要用热水泡脚，要用温水泡，水温不能超过45度，这样的水泡起脚来对脚的效果才是好的，利于血液循环。如果用很热的水泡脚，会加重下肢充血，让病情变的更加严重，让脚越泡越肿。

3、在饮食上要多加注意，多吃清淡点的食物，多喝牛奶，多吃麦片，粥之类，多吃蔬菜水果，像菠菜，青菜，大白菜，肉汤，香蕉，苹果，香梨等。尽量避免吃辛辣刺激性食物，像火锅，串串烧这些。同时还要少喝酒抽烟，女性一般抽烟喝酒的少，男性抽烟喝酒的比较多，所以要多多注意了。