家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
鼻塞
挂号科室:耳鼻咽喉科 同类疾病:鼻炎感冒鼻窦炎鼻息肉结节病

鼻塞睡不着要怎么缓解?

2018-02-02 10:33:20      家庭医生在线

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉,因为鼻子堵住了呼吸不顺畅,所以导致晚上睡不着觉,有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦,但是有什么方法可以缓解这种症状呢?晚上如果因为鼻塞睡不着应该怎么办?

1、如果鼻塞睡不着的话,可以尝试一下用嘴巴呼吸,虽然说用嘴巴呼吸有一点儿困难,又有一点儿不舒服,但是用这种方法呼吸的话就可以尽快进入到睡眠当中,虽然说这种方法比较傻,但是这种方法确实是一种可以解决问题的方法。

2、如果鼻塞睡不着的话,可以尝试一下用药物来解决问题,比如说现在很流行的扑尔敏,就是一种可以解决鼻塞的很有效的药,如果是由于感冒引起的鼻塞,那么可以选择服用一点儿感冒药,这样的话,就可以在很大程度上减轻鼻塞的症状。

3、如果睡觉的时候实在是因为鼻塞而睡不着的话,可以选择用热毛巾敷在鼻子的两侧,最好是可以时间久一点,温度高一点,这种方法是十分有效的,而且这样的方法比较简单实用。

4、鼻子塞,睡不着觉的话可以滴一点儿鼻通水,这种水虽然很有效果,但是还是不要经常用,不到万不得以就千万不要用这种药,因为如果一旦用这种药的话,可能有可能会导致人体对这种药产生依赖性,下次在鼻塞的时候如果不用这种药就很难治好。

5、鼻塞睡不着觉,还可以试用一下熏鼻子的方法,就是在睡觉之前打一盆热水把鼻子放上去闻一下,让水蒸气进入到鼻孔内,鼻粘膜就会受到刺激,这样的话鼻塞就会好一点。

6、推拿也是一个很不错的方法,如果因为比赛实在睡不着觉的话,就可以尝试一下推拿,推拿的方法很简单就是用食指和中指按摩一下迎香穴,注意一下力度,千万不要太重了,如果太重了的话就会损伤皮肤。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 感冒 失眠 鼻塞

鼻塞睡不着要怎么缓解

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉,因为鼻子堵住了呼吸不顺畅,所以导致晚上睡不着觉,有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦,但是有什么方法可以……详细>>

睡不着闭目能养神吗?专家:睡不着切忌瞎吃药

随着现代生活节奏的不断加快,不少现代人都面临着睡眠质量下降的问题,晚上很多人都久久不能入睡,只得在床上辗转反侧。有人说,睡不着也不要爬起……详细>>

来月经睡不着怎么助眠?

睡觉就是我们身体放松的最佳方式,但是,往往就是这么简单的事情,却是很多经期女性的奢望。一旦女性经期,就会有很多的身体异常发生,尤其是晚上……详细>>

为什么鼻塞只堵一个鼻孔

人类咽部是鼻子和口腔后方的空腔,是作为呼吸和吞咽合用的一条交通要道。在鼻孔里面长有许多鼻毛,并且在鼻腔的表面还有着一层具有纤毛、毛细血管……详细>>

睡不着就吃安眠药当心上瘾 专家教你缓解失眠

由于现代人生活节奏加快,普遍都要面临来自工作和家庭等多个方面的压力,这就导致很多现代人都出现失眠的现象,作为情绪更为敏感的女性更是成了失……详细>>

  • 杨琼

  • 樊韵平

  • 李军政

  • 张宏征

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]