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如何呵护美丽乳房 这些保养方法千万别错过

2018年01月13日      家庭医生在线

乳房是女人美丽的象征,所以,女人即使再忙碌也要注意呵护保养乳房,防止各种乳房疾病的入侵。下面就来教你呵护乳房的的几个方法,一起来看看吧。

健胸运动

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

正确穿内衣

首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

涂抹健胸霜

好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。

定期对乳房做检查

可以每个月先自己对乳房自检,发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。

激素类丰胸产品慎用

有些女人为了快速达到丰胸的目的,服用一些激素类的药物,容易造成内分泌紊乱,增加患乳腺疾病的机率。

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥

忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪形,那么其他养护措施也就于事无补了。


(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 护理 保养乳房 保健

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