古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩、五十肩,也称粘连性关节炎,多发于老年人,但是现在越来越多的年轻人也会得肩周炎,它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连,阻碍肩的活动,肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。 哪些人最容易患肩周炎呢?
1、不注意保暖的人
现在很多年轻女性过分注重自己的仪表,办公室一族夏天的时候整天待在空调环境中,在寒冷的冬季,街上还是会出现很多衣着单薄,甚至是露出肩膀的穿着,这时候很容易守冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。
2、睡眠姿势不好
影响睡眠质量的两个重要因素就是枕头和睡姿,如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。不同的人有不同的睡姿,有些人喜欢俯卧,有些人喜欢仰卧,有些人喜欢侧卧,不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛,这就是由于睡姿不正确导致的,建议不要一直保持同一姿势睡觉,并且注意不要把肩膀露在被子外面,注意肩膀保暖。
3、长时间保持同一姿势
经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。
(责任编辑:何诗雅 )
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