古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多年轻人都喜欢戴着耳塞听着喜欢的动感音乐随之奔跑起来,总认为跑步期间来点音乐似乎步伐会轻松很多,也更加有情趣些,但是,戴着耳机跑步,会危害自己的身体。这说法从何而来呢?首先这不是无根无据,也不是危言耸听。戴着耳机跑步的确对身体有一定的危害,无论是不是跑步期间戴耳塞。
声音是经过空气传播而来,一般情况下声音是隔一段时间才会传入到耳朵里面,而被空气吸收的高频部分,传入我们耳朵里面的声音刺激则会变小,而戴着耳塞的时候是没有空气的吸收,高频部分则会造成耳朵较大伤害,并且身边噪音多的时候人们会把音量逐步方大,盖过身边的噪音,这样则会给身体带来更大的伤害。
耳机大多数是塞在耳朵里,佩戴耳机跑步时会产生一定的摩擦,我们耳内的皮肤相对是比较脆弱敏感,极易对其造成一定的擦伤,而这些小伤往往察觉不到加之耳内卫生较难保证,很容易感染细菌,引发一些列耳炎等问题,引起耳朵肿痛等现场。
而大脑神经不同的组织管控不同的抑制和兴奋,跑步期间神经中枢会使身体各个部分保持兴奋状态,调动心肺等功能。但是戴着耳塞跑步时,思维的神经中枢负责部分得不到休息且时刻处于兴奋状态下,负责运动的神经中枢就会受到抑制,这样不但达不到运动的效果,反而对我们身体造成一定的损失。
另外,听着音乐跑步因节奏影响,我们的步伐会随着音乐变化而变化,而跑步最重要的是保持节奏稳定,不然则会增加身体负担而且也达不到运动的效果。
用耳机欣赏音乐确实是一件非常愉悦的事情,但是对身体健康隐患威胁太大,在不必要的情况下尽可能的减少戴耳机的次数及频率,并把音量调至最低状态且戴耳机时不要两只耳朵都戴,应该左右轮换,不要戴的过紧,尽可能的保护好自己的听力。保护好自己的身体。切莫因小失大,后悔莫及。
(责任编辑:何诗雅 )
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