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内分泌失调
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内分泌失调原因有哪些 四大妙招帮你调理改善

2017-12-04 10:32:48      家庭医生在线

  内分泌失调长痘痘是怎么回事?有的是因为身体内分泌的问题,也有的是因为饮食习惯引起的。到底内分泌失调长痘痘怎么办?

  内分泌失调的原因有哪些呢?

  1、生理因素:

  内分泌腺激素是能保持人体生理处于平衡,但是这些生长调节剂是会随着年龄的增长而失调,所以年纪越小的人出现内分泌失调的情况越少,可是随着年龄的增长,就需要多关注,有些人的内分泌疾病是来自于遗传。

  2、营养因素:

  人体想要维持正常的生理功能,就必须要有足够的营养,不然内分泌问题就会随之而来。

  3、情绪因素:

  心里因素是非常重要的原因,在现代这个社会,需要承受来自各个方面的压力,自己难于彻底放松下来,这种紧张的状态会反射到神经系统,造成激素分泌分泌的紊乱,这也就是大家所说的内分泌失调。

  4、环境因素:

  坏境的污染造成内分泌失调是罪责难逃,空气中的很多化学物质会通过各种的渠道进入人体,经过一系列的反应,会导致内分泌失调。

  内分泌失调的症状

  一般内分泌失调会带来月经失调的情况。我们的月经是受身体各方面的影响的。如果某一方面出现了问题,可能会影响其他问题。月经不调可能要重视啦,说不定是内分泌失调的情况。如果长时间月经不调,最好就去看一下医生吧。

  还有的是失眠,睡眠质量不好的情况存在。我们的内分泌控制我们的身体,相互影响。一定要休息好,如果连休息都不好,工作,学习很容易崩溃。

  内分泌失调长痘痘怎么办?

  一、要养成良好的生活习惯。

  一定要注意脸部和手部的卫生,可以常用温水进行洗脸,一定不要用碱性大的肥皂和洗面奶,不用多油脂和刺激性的化妆品,避免堵塞毛囊,让痘痘更加严重,更不能用手去挤、捏、掐等。

  如果痘痘严重,要及时去医院皮肤科进行治疗,遵循医嘱,配合医生,认真服药,治疗痘痘要有足够的疗程才能有明显见效,不要擅自药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。也不能滥用化妆品,不要浓妆艳抹,淡妆更自然更合适。

  二、注意日常清洁:

  1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。

  2、不能过度清洁皮肤。

  3、卸妆、洁面必须分别进行。

  4、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。

  三、注意饮食:

  1、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  2、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  3、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  四、按摩舒缓

  先洗干净双手,然后用拇指在额头中央开始,从眉头到发际线;再从额头开始,用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候,可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油,效果更佳。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 保健 女人 内分泌失调

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