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什么时间喝三七最好?

2017年11月14日      家庭医生在线

三七主要产于云南文山县,所以还有文三七之称。三七可散瘀止血,消肿定痛。主要用于咯血,吐血,衄血,便血崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。现代三七常常和丹参同用,用于冠心病、高血脂症的治疗,疗效非常确切,受到了好多病友的喜爱。三七一般在用法上是吃三七粉,三七很坚硬,需要用专用的打粉机粉碎。那么,什么时间喝三七最好?

其实,吃三七也有一定的学问,应该注意在合理的时间应用。三七粉是公认的养生滋补、祛斑养颜、保健心脑血管的佳品,吃三七粉的效果和人体对三七粉营养成分吸收度有很大的关系。在不同时段或者条件下,吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情况下,三七粉都是饭前半小时食用的,早饭和晚饭前食用是比较好的,早上食用有助于人们提高免疫力和抗衰老,晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不过要提醒朋友们的是:最好不要在晚上八点之后食用三七粉,对睡眠会有一定的影响的。

在最佳时间食用三七固然是好的,但是要注重剂量,要知道是药三分毒的道理。一般一天在8g左右对于机体来说就已经足够了,用量太多反而会不好。当然了,也有人说饭前饭后吃差别不大。另外,在食用到时候一定不要和鱼类豆类这些食物一起吃,会有很大的副作用。服用三七期间也是应该注意饮食结构的调整,最好是不要吃油腻的食物。

(责任编辑:何诗雅 )

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