秋冬尿频是什么原因 吃什么可以解决尿频

很多人都觉得一到冬天就小号特别多，老是要去上厕所。特别是在尿频若发生在夜间，不仅影响的睡眠，而且还会造成身体感冒，太让人苦恼了。这是为什么呢？吃什么有利于解决这个问题呢？下面一起来看看吧。

尿多是因为什么原因？

排汗少了

我们会发现，哪怕喝的水一样多，或者冬天喝的水比夏天还少，但冬天跑厕所还是比夏天勤快。其实，冬天尿多很大一部分原因就是因为冬天由于气候的原因，排汗少了。从医学角度出发，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。可以这么认为，原本是两条河流的水量，现在却只能流经一条河道，最终的结果自然是河水泛滥成灾，乡亲们跑厕所成瘾。

能量代谢多

有人还发现，我冬天少喝水甚至不喝水呢，是不是就不尿多呢。但又有人奇怪了，冬天不喝水，没有水分摄入，可为啥还是会勤快跑厕所？明明自个儿没喝水呀，那尿是咋来的？其实，人体水分的产生并不是只靠外部摄入的水分。无论是脂肪，还是碳水化合物，最后总会有一部分变成一氧化二氢。冬天天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，这时候，水作为代谢的产物就会遗留在身体里。

吃什么有利于解决？

清汤羊肚h

材料：羊肚500克，香菜15克，大葱5克，姜4克，白皮大蒜3克，盐4克，胡椒3克，味精4克，香油2克。做法：取新鲜羊肚洗净加工好后，加入清水，再加入香葱、生姜、大蒜等煮熟煮烂。取出切小块，再放入清汤中，加入一些生姜、香葱、大蒜、精盐、胡椒、味精等。上火煮后，加入适量香菜，盛出，淋上一些香油即成。

清炒山药

材料：山药一段，胡萝卜半根，菜心几根，盐 1/2小匙。做法：戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。

山栗炖猪腰

材料：生板栗50克，猪肾300克，粳米100克，姜10克，清水1200克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：生板栗去壳，猪肾切丁汆水，粳米洗净，姜切片待用。将净锅上火，放入清水、粳米、姜片，大火烧开转小火炖25分钟。放入板栗、猪腰再炖15分钟调味即成。

核桃韭菜炒鸡蛋

材料：韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。做法：韭菜摘洗干净，炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香葱花，倒入韭菜翻炒。加入盐和糖，然后倒入鸡蛋，加入核桃人翻炒，淋入香油翻炒均匀关火。