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人多久不睡觉会死亡?

2017年10月19日      家庭医生在线

在不断超越自我,不断探寻极限的路途上,人类创造了数吉尼斯纪录。如果必须要选择不吃饭和不睡觉两种状态,你会选哪个?有的人会选择通宵熬夜,因为通宵熬夜不是没试过,饿肚子可不行,有的人会选择饿肚子,因为觉得不睡觉就是慢性自杀。那有这样一个极限的问题:人多久不睡觉会死亡呢?

睡觉对于每一个人来说都是必须的,是保证生命安全的必要措施。但是,2004年初,英国举行了一个“不睡觉大赛”,19岁女孩克莱尔坚持了178小时也就是7天多的时间不睡觉,从而获得了冠军,赢走18万美元大奖。1965年,一个高中生最长不睡觉记录是264个小时,打破了人类最长不睡觉记录, 11天之后他将要睡着时,基本上已经是无意识状态了。

长时间不睡觉的话严重会影响身体健康,会造成内分泌紊乱,导致身体抵抗力下降。这样的人群容易出现口舌生疮、口腔溃炀、口臭咽干、食欲不振等表现,女性朋友会出现进行性月经失调。中老年人群可能会导致交感神经和副交感神经功能紊乱,从而引起自主神经受损,产生心悸盗汗的症状,增加心血管疾病的风险。另外,长时间不睡觉容易引起记忆错乱、脏器受损、皮肤衰老等。

有研究表明,人类如果10天左右不睡觉的话,可能就会死亡。那么,为了降低死亡率,每天应保持怎样的睡眠习惯呢?研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。每天睡7小时的人死亡率最低,因此,专家建议每天睡眠7个小时最合适。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 死亡 失眠 睡眠

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