家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文

女人肾虚怎么办 9种食物帮你滋阴补肾

2017-09-29 08:05:19      家庭医生在线

女人也会肾虚,那么女人肾虚怎么办呢?有哪些食物可以滋阴补肾?今天小编推荐一些日常常见的补肾食品,通过吃这些健康食品可以补肾养肾,帮助抗衰老养生。一起来看看吧。

何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。(首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁)。

龙眼干

龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状有很好的作用。可以将龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加快人体代谢,多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞。除此之外,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。

海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。(海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖)。

当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份,当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。

猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

黑芝麻

黑芝麻中所含有人体必须的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢,预防贫血,活化脑细胞,还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状。

百合

百合有多种品种,大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。

(责任编辑:陈添许 )

相关推荐

文章关键词: 保健 肾虚 滋阴补肾

妈咪产后易肾虚 10大滋阴补肾食物

经过分娩之后,年轻的女性由于生理的原因,很容易发生肾虚,到了气候不稳的季节,就容易出现腰酸背痛、性冷淡、手脚冰冷、精神疲惫等肾虚不适。那……详细>>

女人肾虚 四种食物补肾强体

很多女性都受到肾虚失眠的困扰,到底肾虚失眠吃什么好?其实不用到处求医问药,多吃些补肾的食材就能够明显改善失眠的症状。下面就让我们一起来看……详细>>

女性怎么补肾? 女人肾虚4大症状你造吗?

肾的健康对女性非常重要,女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状,那么女人肾虚的症状会有哪些呢?怎么才能够补肾?详细>>

9款滋阴补肾食物 吃出健康魅力

很多女性会出现贫血肾亏的现象,容颜变憔悴,做什么都变得有气无力,还有就是肾是每个人的核心,要是一旦肾出了问题,身体就会出现很多的疾病,女……详细>>

女人肾虚有哪些症状?女人肾虚怎么办?

不仅男性会肾虚,女性也会有肾虚,而且女性肾虚也会对身体有很大的危害。那么,女性肾虚有哪些表现呢?详细>>

  • 曹田梅

  • 杨卓欣

  • 张竞之

  • 江晓生

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]