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感冒怎么办?4款食谱有效缓解感冒

2017年09月11日      家庭医生在线

正是季节交换的时候,环视周围发现,感冒的人还挺多的。感冒几乎是每个人都会得的一种疾病,由于它非常常见,很多人得了感冒也不在意,认为过几天就会自己痊愈。那么,感冒吃什么好?下面推荐4款食谱,能有效缓解感冒。

热柠乐煲姜

做法:先将姜煮20分钟,其後加入淡豆鼓和叁条宂白,以及1钱(3克)薄荷叶,再煮约2分钟。

功效:新鲜柠檬含丰富维生素C,开胃提神,蜜糖又可滋润,热呼呼的喝下,喉头的痕痒不适确会减轻。姜可行气活血,如属风寒型感冒,乍冷乍热,作闷没胃口时,来一杯姜可乐,确可暖胃驱风寒。

胡萝卜山药炖羊肉

做法:将羊腩切块,胡萝卜、山药洗净切块,姜切片待用。净锅上火,放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

功效:可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力,从而提高机体的免疫力。

牛蒡根粥

做法:先以米煮粥。另用水煎牛薯根,煮开后5 分钟,去渣取汁,调人粥内,加糖调味。温食、凉食均可。

功效:牛蒡根辛苦寒,作用与牛蒡近似,具有疏风散热,利咽消肿之功。另外,牛蒡子根内服可增强新陈代谢,促进血液循环,通利大便,通经等作用。与粳米煮粥,又有健胃和胃的作用。本粥可起疏风清热,利咽和胃的功效。

萝卜生姜汁

做法:将萝卜、生姜洗净,萝卜连皮,生姜刮皮,两者均切碎捣烂,用干净纱布绞汁。

功效:萝卜味辛、甘,性凉,具有凉血止血,化痰止咳,利小便解毒的功效。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用,水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用。生姜辛温散寒和胃。本药汁能祛寒疏风、解毒消肿。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 感冒怎么办 缓解感冒 感冒

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