首页 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

夏季炎热导致便秘怎么办 这些方法教你排除毒素

2017年08月23日      家庭医生在线

夏季天气非常炎热,很多人都没有喝水的习惯,这样非常容易导致上火便秘,那夏季上火便秘怎么办呢?下面小编就为大家介绍一下有效缓解便秘的方法,让你排除毒素拥有健康好身体。

心理调适

许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失,引起便秘或加重病情。因此,患有便秘者当调整情绪,心身舒畅,参加适宜的文娱活动,可流通气血,下气通畅;

海带冬瓜汤

材料:冬瓜500克。做法:将冬瓜去皮切块,把海带用水泡40分钟,在锅中放油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,起锅之前调味。

早晚摩腹

可站住也可仰卧位,左手撑按于脐部,右手叠压左手上,先向顺时针方向旋转腹部81次,再向逆时针方向揉腹部,次数相等,意注掌下,呼吸自然;

喝芦荟茶

材料:50克芦荟。做法:将芦荟去皮取肉,然后放入榨汁机中,加入适量水搅打成汁即可。功效:芦荟苦寒降泄,是治疗便秘的特效药,既能清肝火,除烦热,又能泻下通便。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的,对小儿疳积也很有效。tips:芦荟茶是不宜久服的,且脾虚腹泻机孕妇忌用。

体操疗法

以腹部运动为主的体操将有效地防治便秘。如屈腿运动(仰卧位,两腿同时屈膝提起,使大胆贴腹,然后还原)、举腿运动(仰卧位,两腿同时举起,膝关节保持伸直,然后放下)、踏车运动(仰卧位,轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,动作灵活、屈伸范围尽量大)、仰卧起坐(仰卧位,收腹屈伸坐起,两手模足尖),视体力状况,反进行多次。

车前子

每日取车前子30克,加水煎煮成 150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一芫王墙错般治疗 1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。

番泻叶润通茶

材料:2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。做法:将上述所有的材料都放入茶杯中,冲入适量热开水,然后闷泡5分钟即可。功效:番泻叶和决明子都是强力通便的药材,要根据自身情况控制用量。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效,对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用。tips:脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 便秘 排毒 夏季

便秘怎么办?10个小妙招通便又排毒

虽然便秘让人无比讨厌,但是很多人还是觉得便秘不是病。轻微便秘也许只是上火或者饮食不当,但是严重便秘它就是一种病了。而且便秘还会造成女性独……详细>>

体内毒素影响身体 注意排毒

若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源,被重吸收的毒素会重新……详细>>

九个信号 代表身体毒素“超标”

在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响你的健康,所以当你发现自己身上出现这9个小毛病时,暗示你要排毒了。详细>>

夏季女性排毒很重要 哪些方法可以帮助排出毒素?

在夏季,很多女性喜欢吃一些以及可以提高食欲的食物,而这些食物在进入身体后会被分解,从而产生一些毒素,而这些毒素是可能会因为身体一些原因而……详细>>

OL更易宿便堆积?9个饮食妙招超强排毒

身体毒素堆积让女人体态臃肿,还会加速衰老。宿便的形成就是体内垃圾毒素堆积的表现之一,如不及时清除,最终将毁尽女人美丽容颜和妖娆身材。如何……详细>>

中耳炎治疗 中耳炎散 听神经瘤 小儿咽扁颗粒 咽喉发炎 口香糖咽下去怎么办 疱疹性咽颊炎 宝宝鼻塞流鼻涕怎么办 鼻塞流鼻涕打喷嚏 儿童鼻塞怎么办 小儿感冒鼻塞怎么办 扁桃体炎发烧怎么办 小儿扁桃体发炎吃什么药 咽白喉 支气管炎止咳的方法 酒糟鼻子 喉炎 小儿急性喉炎 苍耳子治疗鼻炎 流鼻血怎么办 鼻炎康片说明书 过敏性鼻炎食疗 多囊卵巢综合症减肥 乳腺炎最佳治疗方法 鼻窦炎怎么治 卵巢增大 治鼻炎 治疗鼻炎非常有效的方法 子宫肌瘤手术 卵巢囊肿的原因 多囊卵巢治疗 多囊卵巢综合症的症状 卵巢囊肿怎么治疗 卵巢囊肿影响怀孕吗 宫颈糜烂leep刀 排卵期计算器 排卵期怎么算 排卵期计算 如何治疗月经不调 月经不调症状 排卵期为什么没怀孕 月经过后几天是排卵期 排卵期体温 女性排卵期 排卵期白带症状 月经不调的症状 排卵期同房怀孕几率 排卵期出血正常吗 排卵期一定会怀孕吗 排卵期出血怎么治疗 女性排卵期计算软件 测算排卵期 排卵期计算器下载 女性排卵期症状 排卵期出血能怀孕吗 排卵期怀孕几率 为什么会流产 药物流产的最佳时间 人工流产后注意事项 自然流产的症状 怀孕两个月流产征兆 流产症状 流产视频 人工流产后多久来月经 人流视频 药物流产后多久来月经 女人痛经怎么办 人流手术过程 刮宫和人流的区别 无痛人流后多久来月经 女性生理期 乙肝五项 乙肝两对半 肝胆相照乙肝论坛 乙肝大三阳能结婚吗 乙肝核心抗体阳性 乙肝小三阳 乙肝小三阳是什么 霉菌阴道炎 丙肝病毒 丙肝传染 乙肝五项对照表 乙肝大三阳能治愈吗 输卵管炎症状 乙肝表面抗体呈阳性 乙肝五项正常值 大三阳和小三阳区别 什么是大三阳小三阳 甲肝疫苗 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝传染途径 乙肝表面抗体阴性 慢性乙肝 乙肝表面抗原阴性 刘德华 乙肝 乙肝大三阳会传染吗 乙肝小三阳传染吗 乙肝核心抗体呈阳性 乙肝病毒携带者症状
  • 刘敏

  • 王燕

  • 钟晓卫

  • 张发荣

专家答疑乳腺增生会影响怀孕哺乳?

广东省妇幼保健院 专家在线解答网友疑惑

连臻强 副主任医师

擅长:乳腺癌筛查及早期诊断;乳腺癌保乳治疗;乳腺良性疾病微创 ....[详情]