首页 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
闭经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

长期吃素会导致闭经吗?

2017年08月19日      家庭医生在线

素食是很多女性喜欢选择的减肥方法,理由很简单肉全是脂肪,少吃肉身上的脂肪自然就少了。然而,却有人表示,不吃肉减肥效果并不明显,还因此意外闭经了。那么,到底素食减肥是否可取?

长期吃素会导致闭经吗?

答案是肯定的。为了保持形体美,有些女性长期吃素。但女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,导致激素分泌失常和月经周期紊乱,严重的甚至可致不育。另外,经常吃素的少女往往月经来潮延迟,吃素的女运动员容易发生继发性闭经。

一个为期6周的减肥计划发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

长期吃素还有什么危害?

营养不良

素食中营养素含量很少,其中还含有较多的植酸和草酸,能阻碍这些其他事物营养素的吸收。因此,长期食素者容易发生因缺乏矿物质而引起的一些疾病,如厌食症、异食癖、性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。

易患胆结石

素食中植物纤维的成分较多,可使胆酸重吸收减少,胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足,胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。

骨质疏松

在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量。还会引发骨质疏松,容易骨折等。

免疫力下降

长期素食,明显降低身体抵抗力,易患传染病。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 营养不良 减肥 闭经 吃素

长期吃素会不会营养不良?一日三餐热量应如何分配

在吃腻了大鱼大肉之后,国民的饮食观念也逐渐回归,不再一味地只吃肉,而懂得了荤素合理搭配。有部分人还崇尚绿色饮食,追求养生健康之道,选择只……详细>>

节食偏食只吃素 健康减肥要避开饮食误区

嚷嚷着要减肥瘦身的人不少,真正坚持下来的没几个,更别说懂得如何健康减肥了。健康减肥,首先要讲究饮食健康,节食偏食的减肥法是绝对不可取的。……详细>>

女性长期吃素容易导致闭经

经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,导致激素分泌失常和月经周期紊乱,严重的甚至可致不育。另外,经常吃素的少女往往月经来潮延迟,吃素……详细>>

减肥吃素有用吗 长期吃素会怎么样

  随着人们审美观的改变,人们追求瘦的底线越来越无下限,他们通常采用饮食减肥,中医减肥和手术抽脂等来降低自身的体重。在一些说法中,吃素减……详细>>

舒淇抱怨吃素不会瘦 长期吃素好吗

减肥是很多女人的追求,而吃素就成了大多数人的选择。但是前些天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃。”吃素并不能变瘦?这让很多人大……详细>>

产后如何丰胸 断奶后如何丰胸 丰胸的食物 按摩丰胸 丰胸产品哪个效果好 丰胸操 产后丰胸 如何快速丰胸 丰胸精油有用吗 丰胸的方法 丰胸按摩法 丰胸秘诀 最简单的丰胸方法 如何丰胸最有效 丰胸整形手术 我是大美人丰胸秘籍 丰胸减肥 吃什么水果丰胸最快 美乳丰胸 丰胸产品有用吗 最安全的丰胸方法 金巧巧丰胸广告 教你如何自己丰胸 内分泌失调是什么意思 调节内分泌失调 内分泌失调性不孕 什么是女人味 婆媳关系 乳房硬块 女性乳房图片 美女乳房图 雪白的乳房 美丽的乳房 乳房整形手术 婆媳关系中老公太重要 安全期是哪几天 月经过后几天是安全期 安全期安全吗 哪种丰胸产品好 乳房图片 乳房痛 乳房疼痛 乳房纤维瘤 假乳房 乳房松软 内分泌失调长痘痘 野葛根丰胸胶囊 8个在家丰胸小窍门 丰胸精油哪个效果好 吃的丰胸的最快方法 如何自然丰胸 美容丰胸 喝牛奶丰胸吗 葛根粉可以丰胸吗 丰胸胸罩 安全期是什么意思 何为安全期 女人安全期 安全期是指什么时候 安全期计算器准吗 安全期怎么计算 月经后几天内是安全期 安全期 计算器 抗衰老面膜 气血不足如何调理 气血不足症状 女性私处 私处脱毛一般多少钱 抗衰老 抗衰老最好的方法 抗衰老的食物有哪些 吃什么东西抗衰老 宫寒吃什么 宫寒吃什么药 abc卫生巾 宫寒 女性 安全期 宝宝手脚冰凉 月经期间能洗头吗 月经期间能同房吗 绝经期年龄 经期能吃巧克力吗 月经期不能吃的东西 经期可以吃苹果吗 月经期同房 经期可以吃水果吗 经期可以喝普洱茶吗 月经期间能喝咖啡吗 经期可以喝咖啡吗 经期能吃苹果吗 经期能喝咖啡吗 经期能喝酸奶吗 经期可以吃药吗 经期为什么不能洗头 经期可以洗头吗 经期能不能喝咖啡 经期吃什么菜好 怎样推迟绝经期 围绝经期保健 经期后几天可以同房 经期可不可以洗头
  • 钱德英

  • 邓晓杨

  • 郑敏

  • 刘植华

  • 钱德英主任医师

    广东省人民医院 妇科

    擅长:下生殖道感染疾病的诊断治疗具有丰富的临床经验,尤其在宫颈癌前期病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用方...详细>>

专家答疑乳腺增生会影响怀孕哺乳?

广东省妇幼保健院 专家在线解答网友疑惑

连臻强 副主任医师

擅长:乳腺癌筛查及早期诊断;乳腺癌保乳治疗;乳腺良性疾病微创 ....[详情]