首页 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:感冒反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

初秋吃什么好?推荐5种水果滋阴润肺

2017年08月13日      家庭医生在线

都说秋补是个件很重要的事,不仅是为了冬天做基础,更是为了让自己夏天流失的营养补救回来,但是补却也不能大鱼大肉的一直吃,还要有水果来做平衡。秋季是个丰收的季节,大量水果上市,那么秋季滋阴润肺吃什么水果好呢?

柿子

柿子性寒味甘涩,含有丰富的维生素、糖份等多种对人体健康有好处的营养物质,中医认为经常吃柿子有利于补虚、除燥、除热等功效。但是一定不要在空腹的时候吃柿子,否则易引起胃柿石症。

石榴

石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

柚子

秋季正是柚子上市的季节,柚子汁水特别丰富,而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富。更为重要的是,柚子的水份含量多,而秋季又是一个急需多补充水份的季节,因此多吃柚子有利于秋季养生。

香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。

枇杷

枇杷是一种南方的常见水果,可以有效的缓解咳嗽呼吸道症状。枇杷除了润肺止咳之外,还有很多功效:枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,可以增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。秋季宜多吃枇杷。枇杷的果实与叶子有抑制流感病毒作用,常吃枇杷可以预防四时感冒

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 初秋 滋阴润肺 水果

水果滋阴润肺 5种补水新吃法

“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热。”干燥的秋冬每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,所以,补水是秋冬养肺的重要措施之一。详细>>

吃什么润肺 水果可以这样吃

秋季,天干物燥,人也容易上火,出现咽喉疼痛、瘙痒等症状。喉咙里干干的,不舒服,咳不出来,咽不下去。这时就必须要注意保护好嗓子了,而护嗓前……详细>>

初秋女人如何养生?关键做好4点保住好气色

进入初秋,气温会有明显的变化,白天热,晚上凉,而且空气的湿度也慢慢发生变化。有时会觉得皮肤异常干燥,而且喉咙容易出现干痒不舒服。那此时,……详细>>

秋季保养如何滋阴润肺

秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分……详细>>

女人滋阴润燥应该多吃8种食物

女人要多吃滋阴的食物,众所周知女人需要滋阴,男人需要补肾,因此滋阴对于女性来说意义重大,而且最好的方法就是饮食调养。下面就给你大家介绍8……详细>>

吃什么水果丰胸最快 调节内分泌失调 气血不足如何调理 抗衰老最好的方法 月经期不能吃的东西 经期可以吃水果吗 经期可以喝咖啡吗 经期能吃苹果吗 经期能不能喝咖啡 补血口服液 月经期不能吃的食物 女性更年期的年龄 女性更年期怎么办 美白祛斑小窍门 脸上的黄褐斑怎么去掉 怎样去除色斑 怎样消除雀斑 眼角长斑怎么办 如何自制祛斑面膜 食疗去黄褐斑 激光去眼袋价格 网眼袋 蜂蜜的疗效 补水保湿面膜 补水自制面膜 缺铁性贫血吃什么水果 吃什么丰胸效果好 女人如何丰胸 怎么调节内分泌失调 喝牛奶可以丰胸吗 气血不足吃什么 气血不足怎么食补 经期喝茶 月经期间吃什么水果 经期不能吃的东西 经期能减肥吗 月经期间能吃葡萄吗 女性脱发 斑秃怎么治疗 美白祛斑 怎样美白祛斑 怎么去色斑 如何消除老年斑 吃什么水果能祛斑 缩小毛孔 收缩毛孔最好的方法 油性皮肤毛孔粗大怎么办 孕妇能吃蜂蜜吗 菊花茶加蜂蜜 蜂蜜能直接涂脸上吗 洋槐花蜂蜜 银耳面膜 合欢花蜂蜜 自制补水保湿面膜 如何自制补水面膜 西瓜面膜 猕猴桃面膜 木瓜能丰胸系谣言 内分泌失调的治疗方法 吃什么治内分泌失调 如何抗衰老 经期 水果 经期献血 经期可以吃芒果吗 女性尿道炎 中年女性 脸上长黑斑的原因 眼角长斑 脸上的雀斑怎么去掉 去雀斑的生活小妙招 黄褐斑如何去除 如何收缩脸部毛孔 除眼袋 经常喝蜂蜜好吗 什么药治内分泌失调 私处 哪些食物抗衰老 经期保养 经期吃什么减肥 经期吃什么比较好 月经期间不宜吃什么 月经期注意事项 月经期可以喝蜂蜜吗 女性保养知识 女性生理期饮食 祛斑面膜 如何去黄褐斑 眼袋怎么去掉 怎样去除下眼袋 孕妇能喝蜂蜜吗 枣花蜂蜜的功效 土蜂蜜的功效 合欢蜂蜜 刺槐蜂蜜 蜂蜜柚子茶的作用与功效 自制保湿面膜 补水效果好的面膜 自制保湿补水面膜 diy补水面膜 最好的补水面膜
  • 白明

  • 谢灿茂

  • 刘晖

  • 江山平

专家答疑办公室白领气血保健

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈秀华 主任医师

擅长:各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....[详情]