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想要拥有完美胸部 这些食谱赶紧学起来

2017-07-28 09:22:54      家庭医生在线

其实我们平时可以做些丰胸运动来塑造坚挺胸部,但是除了运动饮食也要跟上,那么究竟怎么吃才能有利于丰胸呢?下面就为大家介绍一下丰胸食谱,让你轻轻松松就能拥有完美胸部。一起来看看吧。

蛤蜊汤

材料:鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量。做法:将蛤蜊在清水中加入适量的盐浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后再冲洗干净。煮一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。丰胸功效:若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。

黄豆木瓜猪脚汤

材料:木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱少许、姜少许、料酒少许。做法:先将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥。煮一锅滚水放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚用小火上炖2小时。木瓜去皮去籽,放入锅中,再炖半小时。汤炖好熄火,上桌前放入少许盐即可。

黄豆青豆炖鸡翅

材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。做法:先将黄豆与青豆用开水泡胀。 将鸡翅洗干净后,放进锅里烧水沸一下,捞出。将材料全部倒进锅里,加入高汤,汤要浸过材料。最后开小火炖熟,再加入调味料。功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房美感。

黑豆鲈鱼汤

材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。做法:把药材洗净切片,放入锅中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后,放进煮沸的药汁当中,加入葱、姜煮熟即可。

木瓜炖鱼尾

材料:青木瓜半个、鱼尾1条、水、盐、鸡精适量。做法:将青木瓜洗净并切块后,放入锅中加水熬成汤煮滚。再转小火炖半小时,然后放入鱼尾再一起煮至熟。最后放入适量的盐和鸡精,即可。丰胸功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对女性在经期期间胸部发育有很大的帮助。

木瓜红枣炖莲子

材料:木瓜1个(看木瓜大小选择)、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量。做i法:将红枣、莲子用温水泡泡两分钟后,洗干净放进锅里加入冰糖和水一起煮。煮到红枣、莲子变软后,再加入木瓜,煮上十分钟即可。功效:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富。木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

莲子木瓜粥

材料:木瓜半个,橘皮,莲子,糯米,冰糖各适量。做法:将以上的材料洗净,橘皮切丝,木瓜切块,莲子和糯米放进清水里浸泡1小时。然后锅内导入适量的水后,把材料倒入锅内煮1小时左右。

(责任编辑:何诗雅 )

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