首页 > 女人 > 女人保健 > 部位保健 > 正文
乳房过小
挂号科室:乳腺外科 同类疾病:乳头内陷男性乳房肥大症乳头、乳晕缺失乳房过小乳房缺失

如何有效丰胸 这些方法让你胸部丰满

2017年07月27日      家庭医生在线

要做胸部美人,除了吃,按摩,还要运动才能明显有效,今天小编为大家介绍有效的丰胸方法,让你做个有胸部的美人。一起来看看吧。

端正姿势

如果坐的姿势不端正,含胸驼背,很容易会影响胸部的发育。因此,坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,走路时也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

屈臂扩胸运动

方法:1、站在水中将双腿张开,两臂在胸前交叉。2、扩胸低头,伸展手臂,向后坐划水动作。注意:此动作要用力向后扩胸。

胸前推手运动

方法:1、站在水中将双腿张开,两臂平伸于身体的两侧。2、然后再用力划向胸前,当手划到胸前时,再用力向内推。

俯卧撑运动

方法:1、将双膝并拢跪在地上,然后双脚慢慢的向后抬起,俯身向前。2、双手着地,保持背部挺直,收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面。3、再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位,重此动作10次。原理:多做俯卧撑是可以促使乳房增大的,是能够起到丰胸的效果,还具有弹性。

按摩丰胸

丰胸按摩是一种健康安全的丰胸方式,经常做胸部按摩不仅能让你的胸部挺拔起来,身心都能得到释放。按摩手法:可以打圈按摩,先岔开拇指,手掌从胸部上方由外向里,做打圈按摩,注意一定是用手掌发力,发力的动作要轻柔均匀,避免伤到乳房,经常做这个动作可以防止胸部下垂的问题。

瑜伽丰胸

做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。瑜伽动作:先做好跪姿的姿态,然后上身倾斜,慢慢起身,挺胸,刚开始时动作不能太剧烈,可以做20次一组,每天3组。

饮食丰胸

除了表面的功夫,还需要内在的东西,平时可以多吃点蛋白质丰富的食物,可以动手做丰胸食谱,如木瓜猪蹄汤。

选择合适的胸罩

不懂得如何挑选胸罩的时候,可以请导购挑选或者试穿合适再购买。胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 部位保健 养生 有效丰胸

如何有效护胸丰胸 这些方法让你防止胸部下垂

饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,而瑜伽运动和饮食正好可以达到美胸丰胸的目的,那么丰胸究竟该怎么做呢?下面就一起来看一下吧!详细>>

到底如何有效丰胸 这些方法让你胸部罩杯升级

丰胸其实并不难,其实只要方法得当,你的胸部绝对有第二次发育机会。那么究竟如何有效丰胸呢?今天小编就教大家一些简单方法,一起来看看吧。详细>>

如何有效丰胸? 这些方法让你胸部变得坚挺丰满

女生们都会为了自己胸前一马平川,无法撑起好看的衣服而感到苦恼,那么究竟该怎么丰胸呢?今天小编就为大家带来健康正确的丰胸方法,让你快速涨大……详细>>

如何有效丰胸 这些方法教你吃出丰满胸部

拥有丰满的胸部是很多女士想要的,但该如何丰胸呢?吃什么有利于丰胸呢?今天我们就一起来看看吧。详细>>

平时如何有效丰胸

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是……详细>>

中耳炎的症状与治疗 中耳炎治疗 中耳 听神经瘤 鼻咽癌 哽咽 鼻咽炎 咽炎症状 鼻咽癌能活多久 小儿咽扁颗粒 咽鼓管 咽喉发炎 慢性咽喉炎的症状 颅咽管瘤 胆脂瘤型中耳炎 急性中耳炎症状 慢性咽喉炎 口香糖咽下去怎么办 疱疹性咽颊炎 鼻中隔偏曲手术 宝宝鼻塞流鼻涕怎么办 宝宝感冒鼻塞怎么办 鼻塞流鼻涕打喷嚏 儿童鼻塞怎么办 两个月的宝宝鼻塞 小儿感冒鼻塞怎么办 婴儿鼻塞怎么办 鼻头变小 扁桃体发炎引起发烧怎么办 扁桃体化脓怎么办 扁桃体炎发烧怎么办 小儿扁桃体发炎吃什么药 小儿支气管哮喘 婴儿支气管肺炎 慢性咽喉炎症状 咽喉炎怎么治 鼻咽癌治愈率 咽喉炎怎么治疗 咽炎食疗 慢性咽炎的治疗 咽肌痉挛 咽白喉 支气管炎止咳的方法 酒糟鼻的症状 酒糟鼻子 咽喉炎偏方 鼻咽癌早期症状 清咽滴丸 鼻咽癌治疗 慢性咽炎食疗网 喉炎 咽喉炎吃什么药好 咽炎的症状有哪些 小儿急性喉炎 外耳道炎 鼻头缩小 鼻头整形多少钱 怎样让鼻头变小 鼻息肉图片 经常流鼻血的原因 鼻炎治疗方法 苍耳子治疗鼻炎 得了鼻炎怎么办 儿童鼻炎怎么办 流鼻血吃什么药 流鼻血怎么办 流鼻血怎么回事 鼻炎的症状 鼻炎康片说明书 鼻炎手术 过敏性鼻炎能根治吗 过敏性鼻炎食疗 孕妇流鼻血 宝宝鼻炎怎么办 过敏性鼻炎的偏方 为什么会流鼻血 鼻炎鼻塞吃什么药 乳腺增生的症状 乳腺增生能治好吗 乳腺增生吃什么食物好 乳腺增生治疗 乳腺增生吃什么 乳腺增生贴 食疗治乳腺增生 卵巢囊肿吃什么药好 多囊卵巢综合症减肥 过敏性鼻炎怎么根治 季节性鼻炎 慢性鼻炎怎么治疗 慢性鼻炎治疗 小儿鼻炎的症状 鼻腔干燥 鼻腔肿瘤 乳腺炎最佳治疗方法 哺乳期乳腺炎症状 肉芽肿性乳腺炎 乳腺炎怎么办 鼻窦炎怎么治 鼻窦炎治疗方法 卵巢的保养
  • 谢小明

  • 张晨芳

  • 章乐虹

  • 王颀

专家答疑乳腺增生会影响怀孕哺乳?

广东省妇幼保健院 专家在线解答网友疑惑

连臻强 副主任医师

擅长:乳腺癌筛查及早期诊断;乳腺癌保乳治疗;乳腺良性疾病微创 ....[详情]