平胸怎么办 这些丰胸方法让你胸围上涨

平胸怎么办？有一些妹子由于减肥过度，从而导致减肥后胸部下垂该怎么办呢？今天就教大家一些丰胸法方法，让你瘦的同时还能拥有傲人双乳。

睡前按摩

每晚睡前沐浴后，趁着肌肤水分未干，便使用丰胸精油坚持按摩胸部15分钟，注意不是涂抹上去就可以了，而是以逆时针的方向对着胸部进行打圈按摩哦！一只手手掌托住乳房，另一只手从上而下轻轻敲打乳房，然后右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再换左手以同样方法捏右手手臂外侧，最后双手分别放在左右肩膀下交叉向腋下按摩，同时五指顺着乳房由内而外逆时针按摩即可。

保持充足的睡眠

睡眠不好的容易堆积毒素，会从乳汁排出，不利于宝宝健康，毒素的堆积影响脂肪代谢，让减肥效果不好。

红枣+鸡蛋丰胸

红枣+鸡蛋结合，不仅搭配合理，而且营养丰胸，还是民间广泛用于产后补养气血的食疗方法呢。先准备红枣60克以及鸡蛋1个，然后在锅内加入适量清水，将红枣煮成浓汁后加入鸡蛋即可食用。

多喝热水

水是排除体内毒素的最有效的方法，而在月经期，女生会大量排出体内的垃圾，因此这时候适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，更有助于缓解痛经症状。

选择适合自己的内衣

选择一款适合自己的内衣，其胸罩才不会过于松散或者过紧，因为内衣松散容易导致乳房下垂，而过紧又会阻碍乳房的正常血液循环，所以塑造“蜜桃胸的前提是选择适合自己的内衣。

均衡饮食

在停止母乳喂养期间，妈妈要注意均衡饮食，停止母乳喂养以后，妈妈要注意均衡饮食，吃得过多，会容易堆积赘肉，少吃糖类，动物脂肪高的食物，要多吃蔬菜水果。

收腹走路

在走路或者是站立时候，保持收腹，坚持收腹呼吸，在收腹搭配腹部呼吸，这样瘦肚子效果好，腹部呼吸要有明显的伸缩效果。

注意饮食

平时多吃高蛋白的食物，并辅助维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁、铜、硒等来给胸部足够的营养，如果能维持胸部平衡的激素水平，自然就能让胸部恢复饱满坚挺了。建议多吃以下这些食物：维生素A：椰菜、葵花籽油等利于激素分泌；维生素B：牛奶、牛肉、猪肝等助于激素合成；维生素C：西柚、葡萄等防止胸部变形；维生素E：芹菜、核桃等助于胸部发育。