古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睡不好似乎成了不少现代都市人的通病,有些人常常是晚上拿着手机玩得舍不得放下,躺床上又是辗转反侧老是睡不着,这种情况以女性更为多见。老睡不着出现失眠的情况可不仅仅是让你精神萎靡那么简单!广东省第二中医院脑病科主任高敏在此前采访中表示,女性是失眠主力军,长期失眠不得到有效治疗的话会让女性老得快。
女性占失眠群体60%
由于工作压力大、生活节奏快和电子产品的干扰,现在出现睡眠质量差的人并不少,但高敏主任在此前的采访中表示,女性一直都是失眠的主力军,在门诊患者比例中,女性要占六成左右。
为何女性会更容易失眠?高敏主任认为,这和女性生理特点密切相关,女性在经期前、产后和更年期体内激素水平都会出现变化,因此往往容易在这三个阶段出现失眠的现象,“在这三个特殊时期,女性内分泌调节发生改变,孕激素和雌激素水平变动,进而影响神经递质的功能,而睡眠又与神经递质的调控密不可分,故而会影响女性睡眠。很多女性存在经前期紧张综合征,容易引起失眠;而产后的焦虑、抑郁也成为失眠的诱因;另外,更年期综合征也致使女性出现失眠问题。”
专家:别对失眠掉以轻心
虽然很多女性都不同程度被失眠困扰着,但仍有不少人认为,失眠并没有什么大不了,工作没精神顶多周末补回来就行了。高敏认为,这也是女性对待失眠一个常见的误区。
实际上,睡眠可以说是身体的加油站和充电器,如果长期失眠不加以干预,真还不止精神萎靡和工作效率低下那么简单,容易引起不少严重的伤害。高敏主任告诉家庭医生在线编辑,女性长期失眠的危害有不少,包括女性最害怕的:早衰。
“女性如果经常失眠,往往会伴随出现潮热多汗,容易引起绝经提前、脱发、白发等早衰现象,也会影响女性情绪及皮肤状况。久而久之,脏器功能就会出现失调,如出现血压血糖升高、动脉硬化等心脑血管疾病。”
因此,女性如果出现难以入睡、睡眠长度不足或是睡醒后仍然精神不振的情况,建议及早到医院进行辨证治疗,以免失眠给健康带来更严重隐患。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
(责任编辑:何诗雅 )
工作压力不断攀升,生活压力也随之而来,让很多女性陷入了两难的抉择。人的睡眠质量与精神状态有密不可分的联系,精神压力过大女性极容易失眠,影……详细>>
睡眠对于人类来说无疑是非常重要的,睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响,那么女性如果长期失眠会怎样?详细>>
过度的紧张,过大的压力以及不良生活方式和习惯,是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外,不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖……详细>>
失眠是困扰都市人的一种多发性疾病,不少人都不同程度地被失眠所困,晚上睡不着,早上起不来,进而精力不足、精神萎靡、注意力无法集中……这给生……详细>>
夜不能寐、多梦易醒……当失眠成为现代人不可忽视的问题时,不少人还是采取置之不理的态度。作为失眠高发人群的女性更存在一些误区,认为失眠只是……详细>>