糖尿病患者运动要避开这4大误区

科学的运动既能改善糖尿病患者的血糖、血压、血脂，又能预防低血糖的发生，保证各组织器官的正常功能。但如果运动不当，不仅不利于糖尿病的治疗，甚至会加重病情造成损伤。下面4大误区，糖尿病患者运动时一定要避开。

吃药就不运动

有些患者错误的认为降糖主要靠药物，运动可有可无。殊不知，运动治疗与饮食治疗一样，也是糖尿病综合治疗不可缺少的一部分，体育锻炼能消耗能量、减轻体重、降低血糖，应该通过运动协助降糖药物更好的发挥疗效。

运动都能降血糖

适当运动可以增加热量消耗，减少脂肪堆积，减轻体重，增加胰岛素的敏感性，对控制血糖有利。但是，如果运动量过大或过于激烈，又刺激机体的应激反应导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多，反而会使血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒，不利于控制糖尿病病情。

带病坚持锻炼

带病坚持锻炼也是非常危险的，很多糖尿病患者知道运动对身体好，所以即便身体出现时还会坚持锻炼，殊不知盲目的运动只会增加脏器负担，对健康的恢复是没有益处的。

运动无规律

运动的安排不能随心所欲，要有计划。患者如果生活作息毫无规律，运动时间无保证，有时间就运动频繁、运动量加大，没有时间就不运动，这样既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，对血糖控制非常不利。