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养颜补血吃什么?推荐4道补血养颜汤

2017-06-27 10:06:34      家庭医生在线

对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。小编推荐女性可以一下四道养颜补血汤,让你保持年轻好气色。

红枣黄耆排骨汤

材料:排骨、黄耆、红枣、黑枣、麦门冬适量。

做法:排骨过一次沸水,去掉血水备用;红枣、黑枣洗净;把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中,加水煮熟即可。

功效:养人养颜,特别适合缺铁性贫血的患者服用,补血效果杠杠的。

四红汤

材料:红豆、红枣、花生、红糖。

做法:红豆花生洗净,浸泡半个小时。将红豆、花生以及浸泡的清水一起放入锅中,大火烧开后中火慢炖直到红豆开花,加入红枣,继续熬煮半个小时后关火焖制十五分钟,最后加入红糖。

功效:具有清热健脾以及补血养肝的效果,对于肝脾两虚以及内有积热等情况疗效非常的不错,还可以抗氧化抗衰老。

当归红枣炖羊肉

材料:当归、红枣、羊肉、枸杞、葱姜、食盐。

做法:羊肉切块,去掉血水,和其他的材料一起放入砂锅中,加入葱姜、清水后慢炖,直到羊肉软烂后放入调味品起锅。

功效:滋阴润燥,美容养颜。红枣对于女性来说非常适合日常服用,可以令肌肤状态越来越好,同时气色、体质也会越来越棒。

凤爪黑豆汤

材料:鸡脚500克,黑豆200克,盐酌量。

做法:把鸡脚洗净切去利爪,黑豆用水浸3小时,将用料放在煲内,加适量水和盐炖煮,煮熟后即可食用。

功效:内壳绿色的黑豆有净血、解毒和清理肾脏的功能,故患贫血者甚有功效。

(责任编辑:林夏珊 )

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文章关键词: 补血吃什么 补气血 补血 养颜

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