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吃这一物美容养颜延缓衰老 5款枸杞护肤食谱

2017年05月09日      家庭医生在线

枸杞又称枸杞子是茄科植物宁夏枸杞树的成熟果实,主要产于宁夏、甘肃、新疆等地。夏秋二季果实呈橙红色时采收,晾至皮皱后,再晒至外皮干硬,果肉柔软,生用即可。枸杞有很好的滋补和治疗作用,女人吃了枸杞有养颜美容、延缓衰老、增强免疫等功效,它是天然的保健品。但是在日常生活中,很多人不知道该怎么吃枸杞,今天就简单教大家几种美容护肤的做法!

枸杞子有美容的功效

1、美白肌肤

每天服用一杯枸杞子茶,能够很好的为皮肤提供所需要的养分,同时还提高皮肤吸收营养物质的能力,令肌肤更加的白皙有弹性。

2、美容养颜

枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。

怎么吃枸杞才能美容

1、参须枸杞茶

取参须20克,枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老,补充元气,增加身体的抵抗力,增强抗癌细胞的活性,并能补脾益肺、生津、安神。

2、枸杞桂圆鸡蛋汤

鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。具有补肾益气、滋阴养血的功效。

3、枸杞子红枣煮鸡蛋

将枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个,放入锅中。2。加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。3。将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。这是一道补血的菜,而且做法简单,女同胞们可以经常做来吃。

4、银耳枸杞汤

银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。

5、枸杞肉丝

枸杞20克洗净待用。瘦猪肉100克、青笋20克洗净切丝,拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。可以滋阴补血,滋肝补肾。这是药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。

需要注意:

任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。

另外,枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 养颜食谱 枸杞 护肤

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