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夏季减肥茶有哪些?七款减肥茶帮你轻松瘦身

2017年05月09日      家庭医生在线

炎热的夏季,饮上一杯好茶,应该是件很舒服的事吧。加上这茶还有瘦身的效果,是不是两全其美呢?那么,夏季减肥茶有哪些呢?下面小编为大家介绍七款减肥茶吧。

柠檬减肥茶

柠檬减肥茶不但能够减肥还能够美容,具体的做法是先将柠檬在热水中稍微浸泡一下,切片泡水,可以适当添加一些蜂蜜,这样口感好,饮食的最佳时间是早晨在做操后喝,晚上在做操前喝。

半夏茯苓茶

此款减肥茶要根据自身的体质来决定是否饮用,对于消化不良,头疼,新陈代谢不畅以及慢性疲劳等症有一定的疗效,还有有助于祛除痰滞和消化不良等现象,同时还能够减肥,主要就是因为减肥茶中的茯苓具有利尿,镇静,补气,降血糖的功效。此款减肥茶具体制作方法是将6克半夏、4克茯苓, 500毫升水一起煮10分钟左右,还可以加少许蜂蜜在饮用时。

荷叶茶

荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

山楂茶

山楂500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

普洱茶

普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

山楂益母红茶

山楂益母红茶之所以可以减肥,是因为山楂本身就可以溶解脂肪,帮助祛腻消油;益母草则是一种能够利尿消肿的草本植物;因此夏天和这道茶能够有效促进肠胃蠕动,对于排毒消脂,促进水分排出效果都非常显著。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 瘦身 减肥茶 夏季减肥

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