古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
很多人希望通过饮食调理使宫寒得到改善,暖宫药膳一般用的最多的是羊肉。羊肉对于宫寒女性来讲是一个很好的食物,可以做成当归羊肉汤,这是个古代药膳方。
当归羊肉汤
基本材料
羊肉500克,当归20克,生地20克,枸杞子15克,干姜10克。
制作方法:
1、羊肉洗净,切块,用开水拖过;当归、生地、枸杞子、干姜分别用清水洗净,备用。
2、将以上备用料一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲3小时,用黄酒、食盐和糖调味,随量经常食用。
效用说明
益气补血,温中补虚。适宜于病后、产后体虚、贫血、肾虚的患者食用。
宫寒的其他食疗方法:
如果宫寒的女性痛经比较厉害,还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花,藏红花有很好的活血、通脉的作用,兼能镇静解痉,有助缓解痛经,但因为比较稀少,价格也非常贵,一般用量在1.5-3g,太多可能出现一些副作用。草红花就是普通的红花,每次用量6-10克左右。可以入汤药内服,也可煮水外洗。
宫寒引起的痛经,可以用黄酒。把黄酒烫一烫后直接喝。酒本身就可以祛寒,黄酒没有乙醇的副作用,可以通血脉,舒筋骨、暖胞宫,冬天经常适量饮些黄酒对宫寒的女性其实很好。
(责任编辑:何诗雅 )
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