女人酸性体质更易患上妇科病？

2017-05-02 07:23:41 家庭医生在线

酸性体质和碱性体质是近年来十分热门的概念，有人说，当人摄入的食物长期偏酸性时，人的体质就会呈现酸性。酸性体质是孕育慢性疾病的温床。人体内环境偏酸性时，细胞作用就会变差，各个器官的生理机能都会衰退，女人也会更容易换上妇科病，这是真的吗？

酸性体质和碱性体质是伪概念

虽然这两个概念十分热门，但实际上都是媒体和商家炒作的伪概念。

体质本身是没有酸性和碱性体质之分的，正常人的PH人是在相对恒定的一个范围内，约为7.35-7.45之间，医学界没有酸性体质或碱性体质这样的定义。在临床中可能会见到一些极端的情况，例如代谢性的酸中毒和代谢性的碱中毒，但这种情况显然不会在健康的普通人身上出现。

总的来说，健康的人体内PH值都是偏酸性的，因此不能简单粗暴用酸碱性判断人体的健康与否，更不能说酸性体质的人就不健康更容易得病，女人酸性体质更易患上妇科病这样的说法也是没科学依据的。

至于容易得妇科病的人，大体上说有一些不良生活习惯、身体抵抗力差的人最容易患妇科疾病。除此之外，经常接触一些病原体也容易得妇科疾病。

女性日常如何预防妇科病？

控制体重

肥胖可直接导致炎症反应，将BMI（体质指数）控制在24以下，不仅身材更曼妙，身体也更健康。因此，平时要坚持锻炼身体，另外，规律锻炼抗击炎症，保持身材，有益心脏。

注意饮食

避免吃“反式脂肪酸”。各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易导致高胆固醇和心脏病。其次，可以多吃点坚果。因为坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果降低与炎症有关疾病的风险。另外，新鲜的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。粗粮也抗炎，如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌症，适当食用，获益多多。

避免长期高压

女性长期生活在压力下，人体内的激素容易失衡，会促进炎症的发生。所以，多微笑、适当减压，身体才会健康。

保持外阴清洁

平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。及时清洗阴道，避免经常使用洗液，市场常见洗液容易破坏阴道PH值，降低抵抗力引起妇科炎症，推荐使用微生物制剂。

注意挑选内衣裤

内衣内裤应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗，保持卫生。