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为什么胸部越来越小?6大坏习惯导致胸部缩水

2017年04月28日      家庭医生在线

大多女性都希望拥有丰满挺拔的胸部,日常都会进行一些保健饮食好让胸部变得更大。可你发现了吗,日子一天天过去,胸部没有变大就算了,还变得越来越小。为什么胸部不变大反而越来越小?家庭医生在线编辑提醒,胸部缩水可能由于以下6个坏习惯:

嗜喝咖啡

咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用,可咖啡对胸部却不是什么好东西。有瑞典学者发现,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。 研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,如果爱喝咖啡提神,可以尽可能用茶水来代替咖啡。

过度节食减肥

长期处于饥饿状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。 胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,胸部就变小变下垂了。

一点油也不吃

油脂是减肥节食人士眼中的头号敌人,但乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。 适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,机能营养不良、脂肪缺乏,会使乳房逐渐萎缩,美丽也就从谈起。

不喝水

营养学家发现,多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料,则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

吃太多甜食

女孩子大多爱吃甜品,但要想还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

爱喝酒

不论是红酒啤酒或是白酒,都会对女性的乳腺健康造成伤害。现有的证据能表明,酒精能改变女性体内的雌激素,继而影响到乳腺的健康。如果你有喝红酒保健美容的习惯,就该权衡一下自己的情况了,适当喝红酒固然有养生功效,但如果有家族乳腺癌发病史的,应该马上戒酒。

这些好习惯帮你丰胸护胸

1、调整坐姿。正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

2、多活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物,例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 乳房缩小 丰胸 乳房保健

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